KalleTeodor
2014-05-19, 16:10
Jag har kört push/pull/legs sen jag började träna regelbundet för 3 år sedan. Har fått bra resultat från den men känner att jag vill prova någonting nytt. Det är volym jag är ute efter först och främst.
Bröst ben och armar är det som utvecklats sämst. Vill helst träffa alla muskler inom 5 dagar och träna 4-5 dagar i veckan. Har tränat 3-4 gånger i veckan hela tiden innan. Tänker att jag kan gå upp till 5 pass per vecka om det skulle bli ett mer uppdelat schema. Har svårt för att hitta på något vettigt schema.
Några förslag? :)
Bröst ben och armar är det som utvecklats sämst. Vill helst träffa alla muskler inom 5 dagar och träna 4-5 dagar i veckan. Har tränat 3-4 gånger i veckan hela tiden innan. Tänker att jag kan gå upp till 5 pass per vecka om det skulle bli ett mer uppdelat schema. Har svårt för att hitta på något vettigt schema.
Några förslag? :)