Visa fullständig version : haha....
tjena detta är semlan som skriver..
jag har aldrig tränat o ligger på 87 kilo i bänken..
:hbang:
Tjena!
Hörde Matte prata om dig!
Ska bli kul att se hur träningen går :D
Lite fler stats, vikt, längd ålder?
scudmissile
2004-03-21, 18:42
du som är bonde?
Matte_Maiden
2004-03-21, 18:47
haha har du hittat hit nu också! :D
fan du får ta o pallra dej hit så vi kan köra nån dag :)
ja det är jag som är bonden..
längd:182cm
vikt:95 kilo
ålder:15 snart 16:bpump:
Callister
2004-03-21, 23:01
:bpump:
men jag har som mål till sommarn ha en snygg kropp o att kunna ta 100 kilo i bänken annars är jag besviken på mig själv..:devil:
Karl_alfred
2004-03-22, 17:39
100 i bänken e nog inte omöjligt med dina förutsättningar:thumbup:
jag lovar till er alla som läser detta. klarar jag inte hundra i bänk i sommar så är det sista jag gör i ett gym.
jag ska göra allt för att kunna ta det..
Hahaa, det tar du!
Men åtminstone jag vill inte bara se discoträning... Så glöm inte bort benen och ryggen ;) Lyssna inte för mycket på Matte, bara lite :angel:
Matte_Maiden
2004-03-22, 19:28
fan jocke det här fixar vi!
i helgen fixar vi brudar! :naughty:
jag vet jag knäcker ju tyvärr matte i allt förutom bänken haha..
jag lovar jag ska träna ben o rygg lungt.
matte kan sitta o kolla när semlan kör 220 kilo i benpress haha.
i helgen matte då jävlar kanske man får:kinky: du vet hehe..
puss matte:kickass:
Matte_Maiden
2004-03-22, 21:45
jo för fan... jag har några fler vi sätta upp på listan :hbang:
mina pojkar ser jag:love:
Matte_Maiden
2004-03-22, 21:57
såklart! vi har raggarrunda i helgen! o på söndag ska vi fixa guldmedaljer! :hbang:
okej:D! guldisar i vad?:kickass:
Originally posted by Matte_Maiden
såklart! vi har raggarrunda i helgen! o på söndag ska vi fixa guldmedaljer! :hbang:
Hehe, har polare som också har lista :D Lycka till! Hejjar på er :love:
Matte_Maiden
2004-03-22, 22:10
min lillesyrras basketlag ska spela final... o jag är COACH! :D
det är mitt jobb o kaxa med domarna o se till så tjejerna gör det dom ska :D semlan är där för att heja på o lära tjejerna hockeytacklingar :)
Låter nice:D
Semlan låter biff:hbang:
Matte_Maiden
2004-03-22, 22:12
semlan e som han är! stor, söt o gullig! :)
Lägg upp bild på pojken:whipped:
haha fan va kul vi ska..
men jag börjar få känslor för michelle..
men vafan det går o lösa..
guld jajamensan.
jo matte släng upp första bilden på mej den blev bra.:kinky:
Matte_Maiden
2004-03-22, 22:25
första bilden? gissar på denna...
Matte_Maiden
2004-03-22, 22:27
i annat fall är det denna!
95 kg semla :love:
Ursäkta för att jag skriver massa onödiga inlägg..:em:
Matte_Maiden
2004-03-22, 22:31
eftersom jocke är skitsnackets okrönte konung så tror jag att det är rätt lugnt ;)
jocke för fan, hur mkt tar du i bänk imorgon?
äh vafan det är lungt alltid kul att läsa dom..
:booty:
Herkulez
2004-03-22, 22:34
va handlar den här tråden om egentligen:confused:
Matte_Maiden
2004-03-22, 22:35
reester (semlan) har börjat träna :)
Ok grabbar. Den här tråden hänger löst nu.
Antingen är det en träningsjournal - som ska skötas någorlunda hyfsat. Eller så ryker den och så får ni ta chattandet i annan form.
/pez
kan du inte flytta den då till typ allmänt forum?:D
Originally posted by Jompi
kan du inte flytta den då till typ allmänt forum?:D
Nej. Du har inte läst reglerna va? Tipsar dig om det nu innan du får en varning.
Chattande i trådarna anses som spam. Spam ger varning. 2 varningar ger ban.
Chatta får ni göra på Lunarstorm, icq, msn eller liknande. Förstått?
/pez
Dags för ett pass snart eller?
förlåt om vi har vart lite oseriösa..
mitt pass idag:
bänkpress: körde lite olika för att lära mej teknik men annars låg jag på 85 kilo icke godkännt
pushdowns med rep
7,6 x 50 kg
7 x 45 kg
omvända pushdowns med en hand i taget
3 set pump!
knä böj: lär mej lite taktik av matte.
annars låg jag på 50 kilo men jag kan ta mer.
sen fick jag lära mej taktik av alla på gymet men jag ska öka vikterna.:cryout:
var lite klen idag.
Matte_Maiden
2004-03-23, 22:03
taktik = teknik? ;)
jo för fan din vurpa i smithen var annars ruggigt vacker!
men jag tycker inte att du ska va ledsen över att du bangade på 90 i bänk, det tar vi nästa gång :)
jo fan den var nice hehe jävla klantigt gjort hehe:bow:
Gillar inte smithen längre:), körde den ensam och tänkte få fast stången, och skiten fastna inte direkt så var helt avslappnad och den braka ner och ryggen typ knakade sönder:)
Shit happens:kinky:
det var typ vad som hände men jag fick till en fin rörelse så ryggen tog ingen skada. men fan vad pinsamt det var.:em:
Matte_Maiden
2004-03-23, 22:17
Originally posted by Jompi
Gillar inte smithen längre:), körde den ensam och tänkte få fast stången, och skiten fastna inte direkt så var helt avslappnad och den braka ner och ryggen typ knakade sönder:)
Shit happens:kinky:
du ska va glad över att du inte gjorde som semlan idag... ojojoj, han typ gick ner i brygga när han körde knäböj, o hela gymmet vände sig o kollade... skitsnyggt! :hbang:
men men.
på fredag försöker vi på 87,5 oki??:bpump:
Matte_Maiden
2004-03-23, 22:20
Originally posted by reester
men men.
på fredag försöker vi på 87,5 oki??:bpump:
japp! o jag hjälper dej inte om du misslyckas! :devil:
hihi okej, måste sett sött ut:smokin:
ja det får du göra.
jo det såg ganska kul ut hehe:D
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=18657
Där kan ni chatta istället.
Bra styrka, påminner om mig själv
hur gammal var du när du började på gym då?
jag har kört hockey o jobbat ihop mina muskler men aldrig på gymet.:D
jag va så stark när jag börja då jag va i din ålder.
sen slutade jag och börja o sluta o börja.. ligger bara lite över det nu .. fast nu tränar jag rätt med rätt kost och sömn så nu går det snabbt
oki men är det bra o börja o sluta sådär då?
jo jag ska också börja emd rätt kost o sömn så får man se hur det blir.:eating:
ja jag skadade ju mig så jag va tvungen o sluta =).. men vist rörde jag på mig fastän det, men ingen överbelastningsträning precis.
Låter bra, börja med det! står bra saker här på forumet om allt mellan himmel och jord, så du hittar allt du undrar över om kost och så genom sökfunktionen
jag har kollat runt lite o testat på det mesta.
så jävla kul alla polarna trór att alla som gymar käkar anabola.
Matte_Maiden
2004-03-24, 16:11
jo så fort man börjar träna så kallas man för anabolamissbrukare... iofs e det ju ett bevis på att träningen fungerar :hbang:
Jag skulle bara bli jävligt glad av att höra det:D:bpump:
Jag tar anabola. typ vassle och gainer. anabol - muskeluppbyggande fas
inget olagligt att äta.
det är steroiderna som är olagligt.
jo men det är så dom säger.
så dom tror jag ska börja med sånt nu också..:D
nytt pass.
bänk press:
2x80 kg
10x60 kg
skivstångs curl:
30x30 kg
körde sen 3 set typ 15 reps pecdec
biceps:
10x20 kg tre set
sen körde jag lite mage.
håller fortfarande på med tekniken så.
:hbang:
Maxar du i bänkpressen varje pass ? eller ja fattar inte ?
Men jaja en stark bonde varje fall :D
nej det gör jag inte jag kan ta mer än 80 kilo.
men jag testar mej fram lite..
lär mej tekniken you now..:bpump:
X-Change
2004-03-27, 23:18
Alltså, menar du att du körde 30 reps skivstångcurl på 30 kg?? :eek:
Skål på den isf, övermäktigt var ordet! :hbang:
Originally posted by reester
pushdowns med rep
7,6 x 50 kg
7 x 45 kg
Jag hoppas verkligen det där är med 2:1-utväxling, annars blir jag fan deprimerad :D
nej jag körde 3 set med 10 reps på varje med skivstångs curlen.
nej det var ingen 2:1-utväxling jag körde bara för att få in tekniken.
snart ska jag börja köra ordentligt
jag kommer inte att träna på ett tag nu..
familjen hålller på att bygga ut så jag håller på att fixa i ordning så..:cheers:
Matte_Maiden
2004-03-30, 21:06
Det är bara att köra lite olika övningar med virket! :hbang:
Vi syns någon dag! :bpump:
jo fan får väl göra det hehe.. :devil:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.