Skada?

[TWSS]

Hej kolo!
Jag märkte i förrgår att jag fick ont i vänstra delen av nacken/vänstra nedre trapz, när jag skjuter fram och upp nacken eller om jag drar in och mer den (dubbelhak-pose)
Det jag tänkt på kan va ifall jag rågat dra upp nacken i mark/böj eller om det kan ha skett när jag körde negativa chins(överhandsgrepp)?
Nån sträckning kanske?
Tack på förhand brahs! :)

[kalle1321]

Hur uppkom smärtan? Var det smygande eller kom det helt plötsligt vid någon speciell rörelse?

Hur känns smärtan? Är den molande eller stickande/huggande? Djup eller ytlig?

Vad menar du med "vänstra delen av nacken/vänstra nedre trapz"? Menar du att smärtan går från vänstra delen av nacken till vänstra nedre trapezius? Har du möjlighet att rita ut på en bild var smärtan sitter?