handdator

Visa fullständig version : Kreatin och volym

Extremen
2014-05-14, 18:08
Vi vett att kreatin binder vätska och ökar kroppvikten men jag har alltid undrat om kreatin ökar musklernas volym? I längden ska det ske en ökning men märker ni att ni blir större under kuren eller är det ingen skillnad? Jag menar man ökar ju 2-3kg under kuren vart tar dom vägen?
lillmesen
2014-05-14, 18:09
musklerna binder vätska = muskeln blir större
Extremen
2014-05-14, 18:16
Är det något märkbart skillnad eller?
King Grub
2014-05-14, 18:21
2-3 kilo...
Extremen
2014-05-14, 18:26
Grupp jag menade volym mässigt
Langster
2014-05-14, 18:31
Pyttelite större. Skulle mer säga att musklerna känns lite fylligare än att de blir större.
Sheogorath
2014-05-14, 18:32
Grupp jag menade volym mässigt

Hur trycker du in två liter vätska i musklerna utan att det påverkar volymen??
lillmesen
2014-05-14, 18:33
Grupp jag menade volym mässigt

Well säg att du har 40kg muskler totalt, då blir det inte så stor skillnad :)
Sneaky
2014-05-14, 18:50
Ja, musklernas volym ökar, men ytterst lite (0.25%per vecka)

Skickat från min C6903 via Tapatalk
PureWhey
2014-05-14, 18:58
Ja, musklernas volym ökar, men ytterst lite (0.25%per vecka)

Skickat från min C6903 via Tapatalk

Va?
mattisjamtback
2014-05-14, 19:01
Ja, musklernas volym ökar, men ytterst lite (0.25%per vecka)

Skickat från min C6903 via Tapatalk

Skulle vara intressant att få en källa på den siffran :P
Sneaky
2014-05-14, 19:07
Va?

Förstår inte hur det inte gick att förstå.. Nåväl.

Kreatin har visat sig öka mängden muskelmassa hos personer som styrketränar och denna effekt består även när man slutar ta kreatin. Effekten är däremot inte så stor (+0.25–0.48 % lean body mass per vecka, jämfört med placebo)

http://traningslara.se/kreatin-ett-av-fa-tillskott-som-ger-nagot/

Skickat från min C6903 via Tapatalk
hampfuz
2014-05-14, 19:21
Lean Body Mass är ett mått på vikt, inte storlek.
Ajemän
2014-05-14, 21:09
Just klivit av kreatin och fått en märkbar försämring av den visuella formen. Presterar som innan.
BobaFett
2014-05-14, 21:32
Man inser hur bra kreatin är när man slutar ta det. Man blir plattare.
Ajemän
2014-05-14, 21:35
Man inser hur bra kreatin är när man slutar ta det. Man blir plattare.

Mmm. Dock pajade det min hy. Looks vs gain looks. Som singel valde jag looks :(

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk