Bulk till deff??

[lauria]

Tjena allihopa!! Jag är lite intresserad av att vaeta vad ni vaöger under bulk till deff??







///Tobbe

[Sverker]

93 kg off, 87 kg on.

Har aldrig riktigt förstått varför man skall svälla ut när man inte toppar formen:confused:


....säger han som gick upp 25 kg första året han tränade. Träningen var en dröm, ökade hela tiden i styrka och körde vad kroppen höll...................baksmällan kom när jag deffade ner mig 18 kg för att komma i tävlingsform:(

[rossi]

Eftersom detta är min första bulk och planering till tävling satsar jag på att bygga så mycket massa som möjligt... ligger på 96kg nu o ska upp mot runt 100 för att sedan gå ner till -80kg !!!

[Jense]

Detta är min första bulk faktiskt. dvs där jag medvetet äter mer än vad jag gör av med, energimässigt.

90kg väger jag nu, på väg upp

[BigArmsBaby]

Väger 121kg nu och har inte deffat ännu =) ska nog köra lucia junior +80 om ett par år så jag har inte en anning vad jag skulle deffad

[Metal_boy_]

jag väger 110kg men jag ska gå upp mer...har inte allt för mycket fett efter som kilona är fördelat på 188cm men vid 120kg ska jag nog lägga in en deff för att vidare bygge ska gå bättre

[Officer]

Är relativt hård året runt. Hatar bulk, gillar inte byggare som ser ut som fettberg året runt!
Ligger på 88-89 kg just nu på 180 cm, och magrutorna syns ännu ganska bra plus lite ådror här o där.

[stinan]

Originally posted by Sverker
93 kg off, 87 kg on.

....säger han som gick upp 25 kg första året han tränade. Träningen var en dröm, ökade hela tiden i styrka och körde vad kroppen höll...................baksmällan kom när jag deffade ner mig 18 kg för att komma i tävlingsform:(

Hur lång tid tog den deffen?