Tjoff
2014-04-29, 10:35
hej !Jag har hela tiden undrat varför jag känner mig så fet trots att jag är smal och har ett BMI på 20. Har ett pluffsigt och fettigt ansikte tex och plufsig mage och lår.
Har läst nu på internet att man kan vara överviktig trots lågt BMI! Det verkar stämma in bra på mig!
Nu väger jag 58 kg . I gymnasiet vägde jag också 58 kg MEN jag var tight i kroppen och väldigt smal i ansiktet osv trots ingen träning ( hade nog mer med åldern att göra) .
Jag joggar flera gånger i veckan , cyklar ca 1 mil då och då , promenader med hund varje dag, samt kör lite styrketräning men jag blir inte av med överskottsfluffet.
Har ni tips på hur man kan göra för att hålla BMIt där det är MEN bli av med överskottsfettet? Hur ska jag träna samt äta?
Jag kanske posta detta i fel forum...
Har läst nu på internet att man kan vara överviktig trots lågt BMI! Det verkar stämma in bra på mig!
Nu väger jag 58 kg . I gymnasiet vägde jag också 58 kg MEN jag var tight i kroppen och väldigt smal i ansiktet osv trots ingen träning ( hade nog mer med åldern att göra) .
Jag joggar flera gånger i veckan , cyklar ca 1 mil då och då , promenader med hund varje dag, samt kör lite styrketräning men jag blir inte av med överskottsfluffet.
Har ni tips på hur man kan göra för att hålla BMIt där det är MEN bli av med överskottsfettet? Hur ska jag träna samt äta?
Jag kanske posta detta i fel forum...