Clajj
2014-04-28, 10:36
Tidigare när jag joggat/sprungit är det alltid flåset som gett upp först, jag har helt enkelt knappt kunnat andas och fått ge upp pga. det. Nu har jag lyckats bygga upp en grundkondition, så flåset är det inget fel på alls, det känns som jag kan springa hur långt och hur länge som helst utan att känna mig helt slut, men nu är det istället underbenen som ger upp.
Så fort jag börjar jogga så är det som att dom sväller upp, blir jättehårda och stela. Känns som att de inte är ihopkopplade med resten av överkroppen, får ingen juice liksom.
Ibland fortsätter jag springa ändå för jag tänker att det ska släppa om jag bara tar mig igenom det, vilket det inte gör, och när jag stannar för att gå så kan man knappt sen gå för man har två betongklumpar till smalben som bara spaltar i backen. Försöker jag stretcha då gör det skitont.
Nu räcker det tillochmed bara med att komma upp i en snabb powerwalk för att de ska bli sådär hårda.
Superfrustrerande när man knappt fått upp puls och känner att man har så mycket mer att ge. Försöker ju förbränna fett, särskilt nu som kompensation för deffslarv.
Varför blir det så? Och vad göra?
Och om det inte ger med sig, kan det vara en deff-lösning att istället ge sig på crosstrainern i slutet av gympassen för ett 15min intervallpass istället? Vet att det inte är optimalt för styrketräningen, men då får jag iaf in cardio som är snällt för benen tänker jag...
Så fort jag börjar jogga så är det som att dom sväller upp, blir jättehårda och stela. Känns som att de inte är ihopkopplade med resten av överkroppen, får ingen juice liksom.
Ibland fortsätter jag springa ändå för jag tänker att det ska släppa om jag bara tar mig igenom det, vilket det inte gör, och när jag stannar för att gå så kan man knappt sen gå för man har två betongklumpar till smalben som bara spaltar i backen. Försöker jag stretcha då gör det skitont.
Nu räcker det tillochmed bara med att komma upp i en snabb powerwalk för att de ska bli sådär hårda.
Superfrustrerande när man knappt fått upp puls och känner att man har så mycket mer att ge. Försöker ju förbränna fett, särskilt nu som kompensation för deffslarv.
Varför blir det så? Och vad göra?
Och om det inte ger med sig, kan det vara en deff-lösning att istället ge sig på crosstrainern i slutet av gympassen för ett 15min intervallpass istället? Vet att det inte är optimalt för styrketräningen, men då får jag iaf in cardio som är snällt för benen tänker jag...