Önskar synpunkter på träningsschema

[JHA]

Önskar synpunkter och förbättringar på mitt nuvarande schema.
Inriktningen är primärt styrka och sekundärt volym.
Tränar tre ggr/vecka och kör passen rullande. Övningar inom parentes körs inte för tillfället pga impingement så där tar jag hemskt gärna emot tips på andra övningar som är mer skonsamma för axlarna som ersättare.
Det är framförallt rygg och bröst som jag känner att jag inte kan träna på ett bra sätt nu.

Pass A
Knäböj 5x5
(Bänkpress 5x5)
Rotatorcuffarna 4x30
Marklyft 5x5
(Latsdrag 5x5)
(Dips 5x5)
Triceps pushdowns i kabelmaskin 5x5
Tricepsextensions i kabelmaskin 5x5
Smalbänk 5x5

Pass B
Knäböj 5x5
(Bänkpress 5x5)
(Power clean 5x5)
(Skivstångsrodd 5x5)
Bicepscurls ez stång brett grepp 5x5
Bicepscurls ez stång smalt grepp 5x5
Hammercurs 5x5
(Omvända flyes 5x5)
Shrugs 5x5

Pass C
Knäböj 5x10
(Bänkpress 5x10)
Benpress 5x10
Bencurl 5x10
Marklyft 5x10
Triceps pushdowns i kabelmaskin 5x15
Tricepsextensions i kabelmaskin 5x15
Bicepscurls ez stång brett grepp 5x15
Bicepscurls ez stång smalt grepp 5x15
Hammercurs 5x15

Tack på förhand:)