Visa fullständig version : Kombinera Aminosyror och whey.
Hej är det nån mening att kombinera Whey protein och aminosyror eller är det att slänga pengar i sjön?
King Grub
2014-04-24, 04:36
Det senare. Vassleprotein har tillräckligt av alla aminosyror för att stimulera proteinsyntesen maximalt.
Det senare. Vassleprotein har tillräckligt av alla aminosyror för att stimulera proteinsyntesen maximalt.
Vad med åtherhämtning av muskler?
King Grub
2014-04-24, 11:24
Vad menar du med återhämtning? Glykogeninlagring? Det sköter kolhydratintag om.
Vad med åtherhämtning av muskler?
Samma.
Det finns möjligen en fördel med att ta aminosyror kombinerat med kolhydrater strax före träning istället för vassle.
Edit: Ifall det är maximal proteinsyntes vi pratar om.
King Grub
2014-04-24, 11:32
Det finns möjligen en fördel med att ta aminosyror kombinerat med kolhydrater strax före träning istället för vassle.
En slutsats dragen från en enda studie där mätmetoderna sannolokt var felaktiga med resultat därefter.
En slutsats dragen från en enda studie där mätmetoderna sannolokt var felaktiga med resultat därefter.
Jag har läst studien och är inte så insatt i olika mätmetoder - men därav den breda formuleringen :)
Ren nyfikenhet: Tror du att de resultaten skulle motsvara varandra vid en korrekt studie - eller rentav tvärtom att vassle är bättre?
PureWhey
2014-04-24, 12:19
Jag har läst studien och är inte så insatt i olika mätmetoder - men därav den breda formuleringen :)
Ren nyfikenhet: Tror du att de resultaten skulle motsvara varandra vid en korrekt studie - eller rentav tvärtom att vassle är bättre?
BCAA eller EAA?
BCAA eller EAA?
Jag pratar om EAA och Vassle :)
Här är studierna förövrigt:
Effekt av vassle direkt före vs. efter:
http://ajpendo.physiology.org/content/292/1/E71.long
Effekt av EAA+Kolhydrat direkt före vs. EAA direkt efter:
http://ajpendo.physiology.org/content/281/2/E197?ijkey=c4fc3f7809addb0b1e720c033dcdf2a7faf17a5 0&keytype2=tf_ipsecsha
Vet att King Grub har postat dom förut men hade direktlänkarna framför mig :)
okej för att sumera svar på min fråga, blir väll typ nej blanda inte vassle och EAA
King Grub
2014-04-28, 19:15
BCAA finns det ingen anledning att supplementera med överhuvudtaget om man äter en proteinrik kost.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.