Tampaalex
2014-04-23, 19:18
Jag gymmar 2-3 gånger i veckan och idag gick det tyngre än vad det gjorde innan påsk, på påskveckan gjorde jag det här:
Måndag: Gick i 4 timmar och ytterligare en timme lite senare på dagen, sen gym och sen karate.
Tisdag gick 4 timmar, åkte inlines ca 1,5 timme sen karate.
Onsdag: sprang 1timme och sen gick en timme och sen gymmet
Tors: inlines ca 1h50 min
Fredag: styrketräning med hantlar hemma
Finns det risk att jag har brutit ner muskler som jag byggt upp innan påsk eller är det bara en fysisk/mental svacka?
Måndag: Gick i 4 timmar och ytterligare en timme lite senare på dagen, sen gym och sen karate.
Tisdag gick 4 timmar, åkte inlines ca 1,5 timme sen karate.
Onsdag: sprang 1timme och sen gick en timme och sen gymmet
Tors: inlines ca 1h50 min
Fredag: styrketräning med hantlar hemma
Finns det risk att jag har brutit ner muskler som jag byggt upp innan påsk eller är det bara en fysisk/mental svacka?