Dags att byta schema-Någon som testat detta?

[Grazie]

Hört att variation är bra så vill testa något nytt.
Mitt mål är att öka i muskelmassa.

http://www.muscleandstrength.com/workouts/shaun--s-3-day-muscle-building-split.html

Någon som har erfarenhet eller vill tycka till?

[lillmesen]

Kolla denna tråd! :)
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=209112

rent spontant så är det en bra split, dvs uppdelning av muskelgrupper. Däremot tycker jag att det saknas arbete för mage samt en curlövning för baksida lår (viktigt för komplett utveckling av hamstrings)

Jag är inte heller helt nöjd med vissa övningsval, tex lutande bänk i smith (kör med fri stång), pec-dec (heller cable cross), EZ_curls (vanlig rak stång), sittande vadpress (hade skippat helt), dessutom är det överlag många övningar per pass; tex har ben-axlar passet 9 övningar! Passen kan bli monsterlånga.