Visa fullständig version : Uppskatta kalorier i maträtten (bildtråd) !
Jag har blivit ganska såld på det där med att ha mer koll på maten (framförallt makronutrienterna) nu när jag deffar, och tänker fortsätta med det under nästa bulk och sen... förevigt.
Dock blir det jobbigt att alltid bara äta sånt som man har info om och sen skriva ner det i sitt program, så jag tänkte att man kunde höfta lite ibland när man äter ute, och bara uppskatta vad vissa måltider innehåller - så kan man t ex ligga nära daglig balans och samtidigt kunna äta lunch var som helst etc. :)
Därför tänkte jag att vi kunde ha en tråd där vi skattar energimängder i våra måltider. Strunt samma om det inte blir jätteexakt, alternativet är ju att inte ha koll alls (jag vet att det funkar bra, men jag själv varierar otroligt mycket om jag bara äter som jag känner för, troligtvis inte opti).
Regler/instruktioner:
*Lägg upp bilder på era måltider, gärna från t ex någon resturang eller dylikt ni tycker om att äta (ofta) på.
*Försök uppskatta kalorierna (eller KJ) i de andras bilder. Bonuspoäng för andra observationer (typ relaterat till mikronutrientsammansättning).
Jag börjar. :D Borde egentligen, för skalans skull, lagt en enkrona/iphone/tändsticksask brevid, blev lite svårt att se hur stort det är...
http://i58.tinypic.com/mxlf.jpg
Thaimat från Valvet i Lund. Kyckling med cashewnötter. 700 kcal?
GulligaGurkan
2014-04-23, 00:10
Jag vågar inte ge någon gissning, men undrar om den var god? Eller alltså om den är i övre eller undre skiktet av thaimat. Har aldrig käkat på Varvet, men cyklar förbi flera gånger i veckan :)
tossefar
2014-04-23, 00:22
Den ser faktiskt jättetråkig ut. Ungefär lika thailändsk som spendrupsglaset.
700 kcal verkar rimligt ändå.
lillmesen
2014-04-23, 05:29
med tanke på caschewnötterna ca 8-900
Animalisk
2014-04-23, 09:48
Här kommer ett bättre bud, 1027 kcal.
1000kcal njaa???
700-800 säger jag, väldigt lite ris, ser ut att vara 200-300kcal.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ozziking
2014-04-23, 10:17
ser inte ut som så mycket cashewnötter.. 35-50g max? Tycker nog 700-800 låter rimligt.
Gissar på:
~70-80g K
~50-60g P
~50g F
50g fett tror jag är alldeles för mycket. Även proteinet kan vara i överkant.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Animalisk
2014-04-23, 10:24
1000kcal njaa???
700-800 säger jag, väldigt lite ris, ser ut att vara 200-300kcal.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Glöm inte den blaskiga sockersöta såsen :d
Ja om den nu inte var sockersöt så är jag helt fel ute.
Glöm inte den blaskiga sockersöta såsen :d
Ja om den nu inte var sockersöt så är jag helt fel ute.
Nejdå, men dom är oftast inte särskilt energitäta.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Precis som jeml säger så är såsen inte så farlig... när jag bodde i kina baserades ofta såna "woksåser" på majsolja/rapsolja, sesam-olja, ostron/fisksås, ev lite kryddor, vatten och en tsk socker/sötning. denna tsk socker var då i såsen som räckte till 5-6 portioner wok.
edit: vitpeppar var den kryddan man använde sig flitigast av kom jag på!
BobaFett
2014-04-23, 10:58
ser inte ut som så mycket cashewnötter.. 35-50g max? Tycker nog 700-800 låter rimligt.
Gissar på:
~70-80g K
~50-60g P
~50g F
Enligt din beräkning så blir det ju över 1000kcal :D
80g K = 320kcal
60g P = 240kcal
50g F = 450kcal
Kul tråd!
Rätten på bilden innehåller dock 812,5 kcal. Ser dock inte om det är 13,5 cashewnötter eller 14...
:D
Ozziking
2014-04-23, 13:03
Enligt din beräkning så blir det ju över 1000kcal :D
80g K = 320kcal
60g P = 240kcal
50g F = 450kcal
Meh för lat för att räkna :P
Mindre protein och fett isf
Skickat ifrån matbordet.
Jag vågar inte ge någon gissning, men undrar om den var god? Eller alltså om den är i övre eller undre skiktet av thaimat. Har aldrig käkat på Varvet, men cyklar förbi flera gånger i veckan :)
Jag tycker det är gött. :) Har väl förätit mig på deras kyckling med jordnötssås, men den är god och det känns relativt fräscht. De har rätt random utsmyckning på stället dock, typ en porslinspizzabagare och en buddah + någon slags afrikansk konst?
Den ser faktiskt jättetråkig ut. Ungefär lika thailändsk som spendrupsglaset.
700 kcal verkar rimligt ändå.
:D
Jag är beredd att hålla med, men det var ändå gott... och kan man ens köpa "riktig" thaimat i Sverige?
Glöm inte den blaskiga sockersöta såsen :d
Ja om den nu inte var sockersöt så är jag helt fel ute.
Jodå, sött och gott! Med lite chili i!
Kul tråd!
Rätten på bilden innehåller dock 812,5 kcal. Ser dock inte om det är 13,5 cashewnötter eller 14...
:D
Ja, tack, visst är det!
Verkar som att kolo har lagt sina gissningar runt 900 kcal, det får duga,
OK nästa!
Ozziking
2014-04-23, 13:16
Här är en annan bild: åts på Kungsgatan.. Kommer inte ihåg vart. Godaste maträtten jag ätit iallafall. Fantastisk!
http://img.tapatalk.com/d/14/04/23/syzy9usa.jpg
http://img.tapatalk.com/d/14/04/23/yvadequd.jpg
Bulgur/grönsaksröra med keso, kyckligfilé och grönsaker.
Någon kryddig salsa till.
Skickat ifrån matbordet.
Ozziking
2014-04-23, 13:20
Gissar på ~500 kcal.. Möjligtvis 600
Skickat ifrån matbordet.
Ser gott ut Ozzi. Vad var bulgurn blandad med?
Visst ser det lite gott ut, men faan vad jag tycker synd om dig ifall det där är det godaste du ätit :P
Här är en annan bild: åts på Kungsgatan.. Kommer inte ihåg vart. Godaste maträtten jag ätit iallafall. Fantastisk!
http://img.tapatalk.com/d/14/04/23/syzy9usa.jpg
http://img.tapatalk.com/d/14/04/23/yvadequd.jpg
Bulgur/grönsaksröra med keso, kyckligfilé och grönsaker.
Någon kryddig salsa till.
Skickat ifrån matbordet.
skulle gissa på ca 200g bulgur, en halv avokado, ca 120g kyckling, sen lite såser o grönsaker o shit.. min gissning blir:
~630kcal
~50 P
~65 K
~18 F
what say you?
Reaper123
2014-04-23, 14:06
skulle gissa på ca 200g bulgur, en halv avokado, ca 120g kyckling, sen lite såser o grönsaker o shit.. min gissning blir:
~630kcal
~50 P
~65 K
~18 F
what say you?Tycker det ser ut som keso i "såsskålarna", vilket skulle dra upp proteinet något...
Men kcalmässigt hade jag nog gissat samma dig, strax över 600 kcal!
Yes reaper du har helt rätt, ser nu att han t.om har skrivit att skålarna innehöll keso!
Visst ser det lite gott ut, men faan vad jag tycker synd om dig ifall det där är det godaste du ätit :P
Hahah +1.
Ser fräscht ut o gott ut, perfekt dom en lätt deff lunch.
Men kom igen.
Vart bor du? Jag skulle vilja ta med dig och äta mat som är god på riktigt nån gång...
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ozziking
2014-04-23, 14:26
Bor på gotland... :( Detta åts när jag var i Stockholm över dagen.
Jo faktiskt! Enligt mig slog detta indisk mat. Det är så himmelskt! Bulguren var blandad med typ zucchini, aubergine, tomat, paprika, chilli etc.
Anledning till att det var extra gott är att detta åts utan ångest. Ätit det 1 gång innan, då vart det sjukt jobbigt med allt.. :(
Tycker Macrosen passar in rätt bra!?
Skickat ifrån matbordet.
Ozziking
2014-04-23, 14:29
Det godaste som finns här på gotland är väll den nyplockta färskpotatisen/smultronen och jordgubbarna :3
Skickat ifrån matbordet.
Det godaste som finns här på gotland är väll den nyplockta färskpotatisen/smultronen och jordgubbarna :3
Skickat ifrån matbordet.
Gotländsk saffranspannkak hallå!? :D
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ozziking
2014-04-23, 14:39
Gotländsk saffranspannkak hallå!? :D
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Äh det funkar :)
Skickat ifrån matbordet.
Äh det funkar :)
Skickat ifrån matbordet.
Skitgott! Tänkte på kroppkakor också men det är väl ölands grej.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ozziking
2014-04-23, 14:49
Uuhh. Kroppkakor är det värsta ju!! Fy och mormor bjöd jämnt på det.. *puke*
Skickat ifrån matbordet.
Ozziking
2014-04-23, 14:57
Har fler bilder att posta, men vågar man? :P
Skickat ifrån matbordet.
Ja posta allt du har, det e kul jue! :D
Brukar ta detta då jag äter på frasses, 2 skrovmål med ketchup, sallad och rostad lök, vad tror ni? + 33cl mjölk
http://i60.tinypic.com/s2w9de.jpg
Hur många gram är burgarna på?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Hur många gram är burgarna på?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ehm, tror varje är 45, så blir 45x4 , inte helt säker dock
Skulle gissa på att det går lös på en tusing för alltihopa. Eventuellt lite mindre :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Skulle gissa på att det går lös på en tusing för alltihopa. Eventuellt lite mindre :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Gainz ;)
Ozziking
2014-04-23, 16:03
Här: http://img.tapatalk.com/d/14/04/23/myzepy3y.jpg
350-450 kcal?
~70-90g K
Skickat ifrån matbordet.
Brukar ta detta då jag äter på frasses, 2 skrovmål med ketchup, sallad och rostad lök, vad tror ni? + 33cl mjölk
Tusing? Hade egentligen tänkt avvakta med att gissa för att jag är orutti,
men med tanke på att en cheese från McD är 305 kcal och mjölken är typ 200, så borde det väl vara en bra bit över?
Tusing? Hade egentligen tänkt avvakta med att gissa för att jag är orutti,
men med tanke på att en cheese från McD är 305 kcal och mjölken är typ 200, så borde det väl vara en bra bit över?
Bröden ~150kcal/st.
Burgarna ~100kcal/st (x 4)
Lök ~100kcal
Ketchup ~100kcal
Mjölk ~150kcal
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Bröden ~150kcal/st.
Burgarna ~100kcal/st (x 4)
Lök+Ketchup ~200kcal
Mjölk ~150kcal
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Det hade varit soft om det fanns ett facit. :D Finns det t ex sushi man kan köpa någonstans med näringsangivelse som man kan crosschecka med?
Här: http://img.tapatalk.com/d/14/04/23/myzepy3y.jpg
350-450 kcal?
~70-90g K
Skickat ifrån matbordet.
Oooh, good one (älskar sushi), den hade varit bra att veta... kanske lättast att uppskatta bitarna för sig, en sådan där med lax på lär ju vara typ 15 gram lax och motsvarande 20 gram okokt ris?
Ozziking
2014-04-23, 16:19
Tilläggas på bilden: de var alldeless för stora för att kallas "sushi". En sådan är ~ 2 bitar på andra restauranger. Det var alltid 2 tuggor på dessa :/
Men gott var det! Men tänk på att de är större än normalt! ( syns ej ).
Skickat ifrån matbordet.
KalleTeodor
2014-04-23, 16:36
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ9BKqST3_bhe7BDU5nrJsVFpcXBNuQ-Eano1UBsdCynGJtKvwY
inte min bild men skulle va intressant att få höra några bud :)
vi kan säga att det är pommes under.
Jontalinen
2014-04-23, 16:43
Fel.
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:and9gcq9bkqst3_bhe7bdu5nrjsvfpcxbnuq-eano1ubsdcyngjtkvwy
inte min bild men skulle va intressant att få höra några bud :)
vi kan säga att det är pommes under.
1400-1600
R Scarpa27
2014-04-25, 18:42
billys boys kebabtallrik de där.
MentalogisT
2014-04-26, 11:02
Vad tror ni boys? Denna blir svår!
http://i.imgur.com/JGfzogX.jpg
Vad tror ni boys? Denna blir svår!
http://i.imgur.com/ykozn6b.jpg
Skriv gärna vad för kött det är osv :)
Skriv gärna vad för kött det är osv :)
Exakt, svårt annars.
Men jag blundar och sjukter... 700-800kcal.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
MuskelMasen
2014-05-06, 13:17
107336
Hur många gram kan en filé ligga på?:)
Ozziking
2014-05-06, 14:22
107336
Hur många gram kan en filé ligga på?:)
~180-220g?
MuskelMasen
2014-05-06, 15:27
Bokförde de som de å!
tankoovich
2014-05-11, 13:42
Här ni, en rejäl klurighet!
http://img.tapatalk.com/d/14/05/11/tybydebe.jpg
Här så ni ser hur stor tallriken var i jämförelse med en 33cl burk
http://img.tapatalk.com/d/14/05/11/a8uqeby5.jpg
Dolde sig mer ris under kebaben.
En gissning på ca 1000kcal?
Tapatalk + Samsung skrev detta.
Jag skulle nog säga under 1000 faktiskt... 800-1000 då :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
200g tillagat kebabkött, 400g kokt ris. Ungefär 1100 kcal med Bonaquan.
tankoovich
2014-05-11, 13:56
Jag skulle nog säga under 1000 faktiskt... 800-1000 då :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
200g tillagat kebabkött, 400g kokt ris. Ungefär 1100 kcal med Bonaquan.
Ganska opti utekäk endå :P
Tapatalk + Samsung skrev detta.
Kanske va snål som sa under 1000, men ca 1000 iaf ;)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
tankoovich
2014-05-11, 14:04
Kanske va snål som sa under 1000, men ca 1000 iaf ;)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Mjo tror de kan vara strax över 1k. , räknar på 1000 så hamnar jag inte på underskott iaf :)
Tapatalk + Samsung skrev detta.
Mjo tror de kan vara strax över 1k. , räknar på 1000 så hamnar jag inte på underskott iaf :)
Tapatalk + Samsung skrev detta.
tog du ngn sås till? isf så räkna med den för den kan ge ganska mkt om det inte va salsa lr ngt typ
tankoovich
2014-05-11, 14:38
tog du ngn sås till? isf så räkna med den för den kan ge ganska mkt om det inte va salsa lr ngt typ
En stark röd sås. Salsa typ :) Finns med på sista bilden ;)
Tapatalk + Samsung skrev detta.
Oftast är dom vita såserna ganska fettsnåla ändå.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Oftast är dom vita såserna ganska fettsnåla ändå.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
beror på vart man käkar dock, pizzeriorna här omkring har såser som troligtvis har väldigt hög fettprocent (känns typ som att äta majonäs :P) menas typ de lite finare ibland har såser gjorda på vanlig fil-bas
edit: fast man känner ju oftast själv hur fet såsen är
Ja det kan såklart variera väldigt mkt, men oftast är dom baserade på gräddfil eller filmjölk enligt mina upplevelser :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
tankoovich
2014-05-11, 15:29
Jag beställer alltid enbart alltid röd sås på sidan tycker det alltid blir för mycket annars! Smaksak men är ingen såsfantast och ska det vara något ska det vara starkt!
Tapatalk + Samsung skrev detta.
Vad trot ni om denna då?
Friterad / råstekt potstis (oljan täckte iaf potatisen i stekpannan), helstekt fläskfilé och en hemgjord chili bea.
http://img.tapatalk.com/d/14/05/14/8uhaga4e.jpg
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Reaper123
2014-05-14, 14:00
Vad trot ni om denna då?
Friterad / råstekt potstis (oljan täckte iaf potatisen i stekpannan), helstekt fläskfilé och en hemgjord chili bea.
http://img.tapatalk.com/d/14/05/14/8uhaga4e.jpg
Skickat från min GT-I9300 via TapatalkOm potatisen nu är så pass fet och klicken bea är i storleksordningen ~50g borde slutsumman på fettkontot bli över 40-50g så denna tallrik kan nog vara runt 1000 kcal? För borde vara 250-300g kött och minst 500g (rå) potatis...
skickat från min Z2:a
jag tycker verkligen inte att det ser ut som 300g kött, kan ge dig 200-250g max, vägde mina fläskfilé skivor för inte så länge sedan och då låg dom på ca 50g per skiva(ungefär samma storlek som jemls) men det ser ut som att det blir mindre skivor i slutet. därmed säger jag max 250.
Bra skattning reaper.
När jag registrerade mängderna jag själv uppskattade måltiden till blev det 965kcal.
Ca 400g potatis, 200g fläskfile och 50-70g sås.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
MuskelMasen
2014-05-14, 16:53
Hur mycket fett räknade du på potäterna?:)
Hur mycket fett räknade du på potäterna?:)
15g, kanske blev för lite. Men hittade näringsvärde för jensens råstekta (friterade) och skrev in den mängd som gav 60g carbs (som jag uppskattade mina 4 potatisar till.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Här får ni nåt att bita i.
Pitabröd med fläskfilé, grönsaker, kebabsås och nachos.
http://img.tapatalk.com/d/14/05/15/emazu9am.jpg
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
MuskelMasen
2014-05-14, 18:29
Kan ju variera en hel del beroende basen i kebabsåsen!
Gräddfil. Kebabsås = ganska mager enligt mig.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Bröd 105g, 75g fläskfilé, 45g sås 12%. 22g chips.
johnnie434
2014-05-14, 18:35
här får ni nåt att bita i.
Pitabröd med fläskfilé, grönsaker, kebabsås och nachos.
http://img.tapatalk.com/d/14/05/15/emazu9am.jpg
skickat från min gt-i9300 via tapatalk
650
SATAN vad vass du är Tobbey haha. Exakt rätt typ :p
480ish blev det ungefär (jag väger ingenting men har ganska bra uppfattning).
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Här får ni nåt att bita i.
Pitabröd med fläskfilé, grönsaker, kebabsås och nachos.
http://img.tapatalk.com/d/14/05/15/emazu9am.jpg
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
386 kalorier!
MuskelMasen
2014-05-15, 11:08
107485
Nå, vad tror ni?
Det var sallad under räkorna/tonfisken/musslorna.
300-400 max.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Smulans283
2014-05-16, 11:55
kanske 500!?
R Scarpa27
2014-05-16, 18:39
107485
Nå, vad tror ni?
Det var sallad under räkorna/tonfisken/musslorna.
mer intresserad av vad polaren framför käkade han dricker äkta trocadero iaf +1 på kung dryck.
räksallladen ca 300 kcal.
MuskelMasen
2014-05-16, 18:40
Kebabsallad söddu!
Lång kebabrulle. Den e svår!
http://img.tapatalk.com/d/14/05/17/emybuvem.jpg
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
StarkaUlf
2014-05-17, 15:36
Det där är ju ungefär som att köpa ett hamburgermål i en frigolitlåda och lägga ut en bild på bara lådan och fråga; "Hur mycket tror ni att den här innehåller?"
Nja, man ser hur lång och smal den är och vet vad den innehåller?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ozziking
2014-05-17, 16:04
Jeml: 700-800 kcal?
Tokigapysen
2014-05-17, 16:32
Kyckling och jasminris med en relativt "Lätt" sås med en sallad bestående av tomat,gurka,lite fetaost och salladsblad.
http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/834/dxf5.jpg (https://imageshack.com/i/n6dxf5j)
MuskelMasen
2014-05-17, 16:33
Kyckling och jasminris med en relativt "Lätt" sås med en sallad bestående av tomat,gurka,lite fetaost och salladsblad.
http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/834/dxf5.jpg (https://imageshack.com/i/n6dxf5j)
Svårt att se storleken på kycklingen..
Tokigapysen
2014-05-17, 16:37
Svårt att se storleken på kycklingen..
2 filébitar som kanske är ca 7-8cm lång och 3-4cm bred.
Kyckling och jasminris med en relativt "Lätt" sås med en sallad bestående av tomat,gurka,lite fetaost och salladsblad.
http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/834/dxf5.jpg (https://imageshack.com/i/n6dxf5j)
inte tillräckligt.
Nae men cirka 550-600 max
Uppskattningsvis 170g kyckling och ca 350g ris på den där tallriken, allt som allt 775 kcal med gurkan.
Tokigapysen
2014-05-17, 22:29
Uppskattningsvis 170g kyckling och ca 350g ris på den där tallriken, allt som allt 775 kcal med gurkan.
Det är inget ris under salladen eller kycklingen ska tilläggas. :)
Det är inget ris under salladen eller kycklingen ska tilläggas. :)
Hmm, såg verkligen ut som mer :D Då drar jag till med 225g ris utifrån det som syns på bilden, då bör vi landa på omkring 630-650 kcal.
Tokigapysen
2014-05-17, 22:36
Hmm, såg verkligen ut som mer :D Då drar jag till med 225g ris utifrån det som syns på bilden, då bör vi landa på omkring 630-650 kcal.
Hehe, det är lätt att tro att det ligger mer ris under salladen :D
Ozziking
2014-05-17, 23:02
Gissar på 500-600 kcal, ~1,5-2 DL kokt ris, ~200g kyckling, lite sallad, sås
Jeml: 700-800 kcal?
Hehe aldrig. 1200+ tror jag.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ozziking
2014-05-18, 20:51
Kanske var lite klen. Men 1000-1100 då! :P
R Scarpa27
2014-05-18, 20:52
Hehe aldrig. 1200+ tror jag.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
never.
/sallad under ris och kyckling skrev han =P
Ozziking
2014-05-18, 20:54
Nej vi snackar hans kebabrulle scarpa
R Scarpa27
2014-05-18, 21:13
Nej vi snackar hans kebabrulle scarpa
o ok nvm, jaevligt sjuk tråd detta haha :D
Ozziking
2014-05-18, 21:14
I knov :3
R Scarpa27
2014-05-18, 21:32
gissa: haha...
http://www.kindersache.de/sites/default/files/Notruf-Hunger_Rainer%20Sturm_pixelio.de_.jpg
http://www.foodiggity.com/wp-content/uploads/2011/08/foodface_madman_hr.jpg
Ozziking
2014-05-18, 22:11
*laugh*
För lite.
Du måste äta mer scarpa.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
MuskelMasen
2014-05-23, 13:33
107585
Klurig vinkel, gissa gram på köttä!
Ozziking
2014-05-23, 13:50
107585
Klurig vinkel, gissa gram på köttä!
~300-350g köttfärslimpa.
råvikt.. ~450-500g köttfärs?
Vad tror ni för pommesen? 400?
Det måste varit lika mycket som en stor pommes på MC / BK.
http://img.tapatalk.com/d/14/05/24/se6ezubu.jpg
http://img.tapatalk.com/d/14/05/24/umajyzyq.jpg
Skickat från min SM-N9005 via Tapatalk
http://img.tapatalk.com/d/14/05/24/ru8e4e3a.jpg
Och ett glas fanta /3dl. Va tror ni? ")
Ngn tonfisk/keso röra me skinka o ost på.
Vad är det Sotala? Är det bröd rak igenom, eller är det en smörgåstårta?
Är det ost eller smör nederst på nedre bilden?
Vad är det Sotala? Är det bröd rak igenom, eller är det en smörgåstårta?
Är det ost eller smör nederst på nedre bilden?
Smörgåstårta ")
Skickat från min SM-N9005 via Tapatalk
R Scarpa27
2014-05-24, 19:40
Smörgåstårta ")
Skickat från min SM-N9005 via Tapatalk
? lätt majo? äkta majo? något annat?
men inte mycket kalorier i en bit i vilket fall.
ser ju inte ut att vara drypt av majo i den iaf.
smörgåstårta kan variera kraftigt i kalorier beroende på ingredienser.
kebabtårta är något som är kanongott på tal om tårtor ;)
Vanlig majonnäs med mestadels tonfisk. Inte alls dränkt i majo ") relativt torr tårta :)
300 gram o 7-8 hundra kalorier?
Skickat från min SM-N9005 via Tapatalk
R Scarpa27
2014-05-24, 20:02
Vanlig majonnäs med mestadels tonfisk. Inte alls dränkt i majo ") relativt torr tårta :)
300 gram o 7-8 hundra kalorier?
Skickat från min SM-N9005 via Tapatalk
den där biten väger absolut inte 300gram
175? 200? 250? eller 299 kanske men inte 300 :D haha :)
Äh, den där vägen 170 gram max. Min fredagslunch-smörgåstårta gissar jag själv på drygt 500 g och en bit över 1300 kcal. Om man får gissa på sin egen bild i denna tråden? Nu syns ju inte höjden på tårtan men det är 4 skivor bröd på höjden :)
https://dl.dropboxusercontent.com/u/10937582/kolo/2014-05-23%2011.57.32.jpg
den där biten väger absolut inte 300gram
175? 200? 250? eller 299 kanske men inte 300 :D haha :)
Äh, den där vägen 170 gram max. Min fredagslunch-smörgåstårta gissar jag själv på drygt 500 g och en bit över 1300 kcal. Om man får gissa på sin egen bild i denna tråden? Nu syns ju inte höjden på tårtan men det är 4 skivor bröd på höjden :)
https://dl.dropboxusercontent.com/u/10937582/kolo/2014-05-23%2011.57.32.jpg
Kära koloiter, det är 2 bitar ")
Skickat från min SM-N9005 via Tapatalk
http://img.tapatalk.com/d/14/05/25/9e3ana2e.jpg
Steaksandwich va trorni? :)
Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk
potatisen är friterad vad kan den va på separat btw?
jävlar min hand ser enorm ut blev nog lite konstigt för mackan va större än var den ser ut nu....
Potatis 200-300kcal, sås 50g (fett procent får du avgöra).
Bröd 300kcal, fyllning svårt att säga. Vad var det i?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Potatis 200-300kcal, sås 50g (fett procent får du avgöra).
Bröd 300kcal, fyllning svårt att säga. Vad var det i?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Två skivor tomat sallad majonäs och köttet är en ryggbiff ;)
Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk
Säg 30g majo o 200g kött då kanske?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Säg 30g majo o 200g kött då kanske?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
jo ungefär
Captainwide
2014-05-26, 07:35
Hur många kalorier tror ni det är i en bit kanelfläta/vetelängd? Biten var stor lika hög och bred som ett standard knivsblad. 200? :)
StarkaUlf
2014-05-26, 14:09
Hur många kalorier tror ni det är i en bit kanelfläta/vetelängd? Biten var stor lika hög och bred som ett standard knivsblad. 200? :)
Lövtunn med andra ord? :D 10-20 kalorier.
Captainwide
2014-05-26, 16:54
Formulerade det fel, skyller på en tidig måndag..
Menade lika bred som ett standard knivblad om man lägger det ner haha!
Edit: Alltså typ 5 cm..
Reaper123
2014-05-27, 07:20
Formulerade det fel, skyller på en tidig måndag..
Menade lika bred som ett standard knivblad om man lägger det ner haha!
Edit: Alltså typ 5 cm..Låter som "motsvarande" en normalstor kanelbulle och skulle säga ~50g eller 150-200 kcal.
Tips till alla, kolla denna sida om ni vill få bättre uppskattningar än att bara gissa
http://kostateljen.se/index.html
Användes flitigt förr-förra deffen.
skickat från min Z2:a
MuskelMasen
2014-05-28, 11:01
107666107667
Dom ser lite större ut än vad de var, cirka 125g st eller vad skulle ni säg?
107666107667
Dom ser lite större ut än vad de var, cirka 125g st eller vad skulle ni säg?
Verkar rimligt att det är mellan 350-385g för alla tre.
MuskelMasen
2014-05-28, 11:16
Tycker det jag å! Så underbart när skolan överraskar med lax. *drool*
Tycker det jag å! Så underbart när skolan överraskar med lax. *drool*
Haha, har inget minne av att jag smakat lax i hela mitt liv, aldrig tyckt om fisk :d
Ozziking
2014-05-28, 15:15
Hur mycket protte äter du om dan muskelmas? ;)
HerrLuta
2014-05-28, 17:09
Vad tror ni om detta då? God lunch på jobbet :)
MuskelMasen
2014-05-28, 17:15
Hur mycket protte äter du om dan muskelmas? ;)
Brukar landa på 200g. Way over vad som är nödvändigt, men de är ju de proteinrika livsmedlen som är GOA!
Ozziking
2014-05-28, 17:20
Brukar landa på 200g. Way over vad som är nödvändigt, men de är ju de proteinrika livsmedlen som är GOA!
Kunde inte sagt det bättre själv.
200g så kan man äta några mål med proteinkälla till utan att behöva sitta att trycka endast potatis/pasta.
Försöker Dock med allt jag har att ej överskrida 160g. Svårt :D
IvarLudvig
2014-05-28, 17:23
[QUOTE=HerrLuta;7015912]Vad tror ni om detta då? God lunch på jobbet :)[/QUOTE
Korv 250
Mos 400?
Bröd 150
Sallad och sås är svårt att se vad det är, men jag gissar på pizzasallad med olja ca 100 och senap 50
Så totalt 950kcal
HerrLuta
2014-05-29, 01:12
Mos på 400 kcal känns mycket måste jag säga då potatis ligger kring 75kcal/100g. En "batch" med mos ligger kring 7,5kg potatis, 3 liter mjölk och 150g smör, och det räcker ju ett tag liksom :P Brukar själv logga den som 800 kcal.
800 är för lite tror jag herrluta.
Korv 300kcal
Mos 300-400kcal (minst?)
Resten 150-200kcal
Ja de slutade ju på 750-900kcal då :p men skulle egentligen skatta moset lite högre tror kag.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
HerrLuta
2014-05-29, 08:35
800 är för lite tror jag herrluta.
Korv 300kcal
Mos 300-400kcal (minst?)
Resten 150-200kcal
Ja de slutade ju på 750-900kcal då :p men skulle egentligen skatta moset lite högre tror kag.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Är väl möjligt att ni har rätt :) Spelar ingen roll vad det blir egentligen, för gött som fanken är det varje gång so there will be no stoppin me :P
Om du vet hur många lådor din mega sats med mos räcker till så är de ju inte svårt att räkna ut :)
F.ö tycker jag du ska ladda med mer mos, mesig lunch ju ;)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
StarkaUlf
2014-05-29, 08:43
Men om det nu är 900 kcal som ni tror så är det ju inte så "mesigt"? Det är ju inte häftigt på något sätt att äta mer än man vill eller att äta mycket för att kunna visa det på ett forum.
Det ser ut som en lagom lunch. Inget att klaga på.
Men om det nu är 900 kcal som ni tror så är det ju inte så "mesigt"? Det är ju inte häftigt på något sätt att äta mer än man vill eller att äta mycket för att kunna visa det på ett forum.
Det ser ut som en lagom lunch. Inget att klaga på.
Nej det beror ju på hur stor kaloribudget man har.
900kcal är för mig en ganska lätt lunch, brukar landa på mellan 900-1200kca här.
Har för mig herrluta äter ungefär lika mycket som mig :)
HerrLuta
2014-05-29, 09:12
Nej det beror ju på hur stor kaloribudget man har.
900kcal är för mig en ganska lätt lunch, brukar landa på mellan 900-1200kca här.
Har för mig herrluta äter ungefär lika mycket som mig :)
Ja, brukar hamna omkring där typ för dagens "tre stora" måltider. Men får väl uppa mitt game då addera desto mer nästa gång då ;)
Va tror ni om det här då?
150g kött, dressing, ost och bacon.
http://img.tapatalk.com/d/14/05/29/u2eme5ym.jpg
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
lillmesen
2014-05-29, 12:35
1300
Va tror ni om det här då?
150g kött, dressing, ost och bacon.
http://img.tapatalk.com/d/14/05/29/u2eme5ym.jpg
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Kanske 20-35g protte
40-55g fett
70-110g kolhydrat
Va tror ni om det här då?
150g kött, dressing, ost och bacon.
http://img.tapatalk.com/d/14/05/29/u2eme5ym.jpg
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
1200 kcal ganska precis.
MuskelMasen
2014-05-29, 13:54
Fasen vad slafsig och fin den såg ut att vara Jemel!
@lillmesen
Tror också nåt sånt.
@skum
Hur kan du få det till så lite prot?
@tobbey
Hahaj du är sjuk ju! Jag.har exakt samma beräkning :D
@muskelmasen
Mhm! Mitt nya stammis ställe, närproducerat högrev som dom maler själva, bröd från ett bageri och alla såser görs från grunden :D
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Kanske var lite för lågt räknat, men ~45 känns rimligt
Skickat från min HTC One_M8 via Tapatalk
Kanske var lite för lågt räknat, men ~45 känns rimligt
Skickat från min HTC One_M8 via Tapatalk
Okej ja 45-50g stämmer nog och ca 60g fett.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Reaper123
2014-05-30, 14:38
Åt på stans mest prisvärda lunchbuffé idag och har en ganska bra uppskattning på hur mycket energi jag fick i mig, så vore kul att se vad ni kommer fram till!? :D
2 tallrikar med tacos och totalt 5 mjuka tortillabröd (60-70g/st aka "normalstora"): Stekt tacofärs, gurka, sallad, tomat, rödlök, majs, gräddfil, salsa + jalapenos.
https://dl.dropboxusercontent.com/u/640925/kolozzeum/mat/2014-05-30%2011.40.07.jpg
https://dl.dropboxusercontent.com/u/640925/kolozzeum/mat/2014-05-30%2011.56.12.jpg
1 stor + 1 liten bit (1/3-1/2 av bit 1) kladdkaka med lite grädde med chokladkross i.
https://dl.dropboxusercontent.com/u/640925/kolozzeum/mat/2014-05-30%2012.04.36.jpg
https://dl.dropboxusercontent.com/u/640925/kolozzeum/mat/2014-05-30%2012.09.40.jpg
Gissa på!
Åt på stans mest prisvärda lunchbuffé idag och har en ganska bra uppskattning på hur mycket energi jag fick i mig, så vore kul att se vad ni kommer fram till!? :D
2 tallrikar med tacos och totalt 5 mjuka tortillabröd (60-70g/st aka "normalstora"): Stekt tacofärs, gurka, sallad, tomat, rödlök, majs, gräddfil, salsa + jalapenos.
1 stor + 1 liten bit (1/3-1/2 av bit 1) kladdkaka med lite grädde med chokladkross i.
Gissa på!
Jag skulle tippa på lite drygt 2500 kcal.
Ozziking
2014-05-30, 18:16
wut. Jag tippar på max 1800
Reaper123
2014-05-30, 18:51
wut. Jag tippar på max 1800500g tacofärs och 100g kladdkaka är ju typ >1800 kcal, så vore kul att se din uträkning när du säger max 1800 :)
(varken bekräftar eller dementerar att det är mer/mindre än 1800)
skickat från min Z2:a
johnnie434
2014-05-30, 18:57
åt på stans mest prisvärda lunchbuffé idag och har en ganska bra uppskattning på hur mycket energi jag fick i mig, så vore kul att se vad ni kommer fram till!? :d
2 tallrikar med tacos och totalt 5 mjuka tortillabröd (60-70g/st aka "normalstora"): Stekt tacofärs, gurka, sallad, tomat, rödlök, majs, gräddfil, salsa + jalapenos.
https://dl.dropboxusercontent.com/u/640925/kolozzeum/mat/2014-05-30%2011.40.07.jpg
https://dl.dropboxusercontent.com/u/640925/kolozzeum/mat/2014-05-30%2011.56.12.jpg
1 stor + 1 liten bit (1/3-1/2 av bit 1) kladdkaka med lite grädde med chokladkross i.
https://dl.dropboxusercontent.com/u/640925/kolozzeum/mat/2014-05-30%2012.04.36.jpg
https://dl.dropboxusercontent.com/u/640925/kolozzeum/mat/2014-05-30%2012.09.40.jpg
gissa på!
2655
Ozziking
2014-05-30, 19:12
500g tacofärs och 100g kladdkaka är ju typ >1800 kcal, så vore kul att se din uträkning när du säger max 1800 :)
(varken bekräftar eller dementerar att det är mer/mindre än 1800)
skickat från min Z2:a
aha, såg inte ut som 500g färs
R Scarpa27
2014-05-30, 19:34
reaper: hmm allt som allt inte tillräckligt för att täcka en dag iaf men hmmmmmm ca 2500-2799 :D
grönsakerna plockar ju inga mängder. och bröden är rätt små men endå 5 st, 500g färs , lite gräddfil,salsa osv hmm och kladdkaka hmm säger nog 2799 endå :O haru räknat ut nå själv?
Reaper123
2014-05-30, 20:33
aha, såg inte ut som 500g färs
Var bara ett räkneexempel, uppskattade för övrigt det till runt 400g.
reaper: hmm allt som allt inte tillräckligt för att täcka en dag iaf men hmmmmmm ca 2500-2799 :D
grönsakerna plockar ju inga mängder. och bröden är rätt små men endå 5 st, 500g färs , lite gräddfil,salsa osv hmm och kladdkaka hmm säger nog 2799 endå :O haru räknat ut nå själv?Dina, austrias och johnies gissning stämmer väl med mina...
Maten 2000-2200 kcal och dessert 500kcal+. Detta grundat främst på mättnadskänsla och uppskattad vikt på nötfärs runt 400g och kladdkaka 100-125g.
Denna dag blir för övrigt nytt rekord för i år gällande överskott, för kört allin sen kl 07 imorse :D
skickat från min Z2:a
R Scarpa27
2014-05-30, 20:38
Var bara ett räkneexempel, uppskattade för övrigt det till runt 400g.
Dina, austrias och johnies gissning stämmer väl med mina...
Maten 2000-2200 kcal och dessert 500kcal+. Detta grundat främst på mättnadskänsla och uppskattad vikt på nötfärs runt 400g och kladdkaka 100-125g.
Denna dag blir för övrigt nytt rekord för i år gällande överskott, för kört allin sen kl 07 imorse :D
skickat från min Z2:a
min dag summerades generellt mycket frukt... & en god grillbuffe med antal olika snacks och god dryck på kvällen =)..
2050 kcal på alltihopa Reaper, då vet jag ju inte om det är 5% eller 20% nötfärs men eftersom du äter ute så drar jag till med 20%-ig färs. Vattnet inräknat.
Kladdkakan ser ut att vara exakt 112g tillsammans, grädden 47g. Helt hundra på kladdkakans vikt.
MuskelMasen
2014-05-30, 21:58
Nåväl Reaper vad beräknade du det till? :)
Ozziking
2014-05-30, 22:11
Skulle nog säga 125 g kladdkaka iaf.
Var den lätt/tung reaper?
Känns så mycket på en måltid bara? Får mig att blicka tillbaka till mina knubbga tider då jag isåfall ( om ni upskattar detta såhär "mycket" ) tryckte 5-6000kcal på en måltid isf. Asiatiskt buffé, ris, wok, friterade grejer, sånna där vitlökschips, såser, nötter, dessert, glass .. The list goes on.
:0
Skulle nog säga 125 g kladdkaka iaf.
Var den lätt/tung reaper?
Känns så mycket på en måltid bara? Får mig att blicka tillbaka till mina knubbga tider då jag isåfall ( om ni upskattar detta såhär "mycket" ) tryckte 5-6000kcal
1 bit kladdkaka brukar ligga på ~400kcal.
Jag tror verkligen inte du åt 5-6k på en måltid :p det är liksom 4-5st pizzor.. hehe nja
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Dina, austrias och johnies gissning stämmer väl med mina..
Funderar på om det är positivt eller negativt att man faktiskt kan räkna ut kcal på en ungefär utifrån några bilder på en maträtt?
Jag lutar nog åt att man är lite lagom störd...... :smash:
Ozziking
2014-05-31, 13:33
1 bit kladdkaka brukar ligga på ~400kcal.
Jag tror verkligen inte du åt 5-6k på en måltid :p det är liksom 4-5st pizzor.. hehe nja
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
You know Kina-buffé
Sen 1 kg godis på de
:)
Reaper123
2014-05-31, 14:35
2050 kcal på alltihopa Reaper, då vet jag ju inte om det är 5% eller 20% nötfärs men eftersom du äter ute så drar jag till med 20%-ig färs. Vattnet inräknat.
Kladdkakan ser ut att vara exakt 112g tillsammans, grädden 47g. Helt hundra på kladdkakans vikt.Så pass lågt alltså, då antar jag du uppskattar färsen till max 300g?
Haha, jag hade sagt 150g inkl grädden men jag kan krypa till korset och säga MAX 149 ;)
Nåväl Reaper vad beräknade du det till? :)2 poster ovan din ser du min uppskattning (med en lite uträkning)
Skulle nog säga 125 g kladdkaka iaf.
Var den lätt/tung reaper?
Känns så mycket på en måltid bara? Får mig att blicka tillbaka till mina knubbga tider då jag isåfall ( om ni upskattar detta såhär "mycket" ) tryckte 5-6000kcal på en måltid isf. Asiatiskt buffé, ris, wok, friterade grejer, sånna där vitlökschips, såser, nötter, dessert, glass .. The list goes on.
:0Ungefär samma siffra jag gissade på, alltså att den stora biten är cirka 90-100g och den omkring 1/3 av den stora.
Haha, har ingen inbyggd våg i handen och inte fan "vägde" jag den, utan jag tog största biten jag kunde hitta och när jag inte blev tillfredställd valde jag att plocka ut en lite bit i högen! :D
https://dl.dropboxusercontent.com/u/640925/kolozzeum/mat/2014-05-30%2012.02.56.jpg
För övrigt imponerad om du kunde trycka i dig 1kg godis efter en kinabuffé, för ser du gårdagens kost för min del (i vad har du ätit-tråden) så var det bra nära att jag började må dåligt på den maten jag fick i mig och då åt jag ändå inte extremt mycket men jag har däremot varit redigt jävla fet så aptiten finns där!
Funderar på om det är positivt eller negativt att man faktiskt kan räkna ut kcal på en ungefär utifrån några bilder på en maträtt?
Jag lutar nog åt att man är lite lagom störd...... :smash:Skulle säga att det ur träningssynpunkt/viktkontroll är bra, men några socialskills-poäng är helt klart ej på tapeten för man är bra skadad när man äter kcal snarare än mat vissa gånger när man sitter ute och äter...
Glad jag slutade räkna kcal (och väga maten) i höstas, för kommer aldrig mer räkna kcal mer än "på skoj".
Ozziking
2014-05-31, 16:23
Ganska mycket tidsfördriv?
Reap: aldrig haft ett "stopp" gällande mat, tyvärr. Alltid ätit tills jag blivit spymätt om det fanns tillfälle.
HerrLuta
2014-06-02, 19:01
Första dagen på nya jobbet idag och kommer bli lunch i den tillhörande restaurangen hela sommaren :) Vad tror folk om denna?
Pommes duchessemos och torsk i någon gräddig sås tillsammans med sallad i form av tomat, rivna morötter och någon bön-/typ havrekorn-blandning - supergött så i sommar kommer det att ätas!
800-1000kcal :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
1150 kcal. Riktig potatismos, mycket smör. Gräddig sås på restaurang = gräddig.
R Scarpa27
2014-06-02, 19:39
gissa: glass macka... nya trenden...
chokladkexrån, glass, karamell jordnötssmör,granatäpple, marschmellow, granatäpplemarmelad.
http://www.sbs.com.au/food/sites/sbs.com.au.food/files/styles/full/public/Ep-6---ice-cream-sandwich--.jpg?itok=8FaoTuvl
HerrLuta
2014-06-02, 19:40
1150 kcal. Riktig potatismos, mycket smör. Gräddig sås på restaurang = gräddig.
Haha! Gör ju det iaf "fett" gött ;)
R Scarpa27
2014-06-02, 19:49
~650 kcal.
hell 2 much ;)
lyxig men ganska kcal snål kan jag säga =)
R Scarpa27
2014-06-02, 19:50
1150 kcal. Riktig potatismos, mycket smör. Gräddig sås på restaurang = gräddig.
hell yea och drar alltid i äggulor i mitt mos också =)
då får man till supergott mos... gott mos förresten! :D
Såg väldigt fint ut scarpa, men sjukt svår att gissa. Svårt att uppfatta storleken..
400.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
HerrLuta
2014-06-03, 15:53
I bring you yet another one!
Idag pasta bolognese med diverse grönt - dog av gott! :D
Pasta 350
Köttfärssås 300
Bröd 60-100
Grönt 50
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
StarkaUlf
2014-06-03, 16:00
Jobbar du på Fazer, Herrluta? :D
HerrLuta
2014-06-03, 16:35
Pasta 350
Köttfärssås 300
Bröd 60-100
Grönt 50
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Haha, askul att ni gissar så jäkla säkert med :D
HerrLuta
2014-06-03, 16:36
Jobbar du på Fazer, Herrluta? :D
Nope, men jag tror att det är Fazer som på något sätt har att göra med vår personalmatsal :)
Nope, men jag tror att det är Fazer som på något sätt har att göra med vår personalmatsal :)
Skulle våga mig på en chansning med. Ringhals? ;)
R Scarpa27
2014-06-03, 18:40
Nope, men jag tror att det är Fazer som på något sätt har att göra med vår personalmatsal :)
fazer har ju restaurang tjänster... :)
antagligen menigo? eller äter ni på restaurang?
tankoovich
2014-06-05, 20:49
http://img.tapatalk.com/d/14/06/06/mugunu6y.jpg
Såååå vad tror ni? :D
Tapatalk + Samsung skrev detta.
Oj vad stor den såg ut!? :p
1600-1700 utan sås
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
R Scarpa27
2014-06-05, 20:56
vart är kebabsåsen ? :D
Själva pizzan såg jävligt fin ut under köttet. Bra ställe? :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
HerrLuta
2014-06-05, 21:21
fazer har ju restaurang tjänster... :)
antagligen menigo? eller äter ni på restaurang?
Tror att det heter Amica if it rings a bell? :)
Dagens thailunch med blandad strimlad biff, fläskfile och kyckling. Lite grönt. Inget ris/pasta/nudlar. Ingen särskild sås förutom spadet köttet låg i. Har själv ingen aning hur mycket fett/socker den innehåller.
https://dl.dropboxusercontent.com/u/10937582/kolo/2014-06-05%2012.36.48.jpg
Ser ut att vara 800kcal på den tallriken iaf.
Oftast ät woksåserna ganska fettsnåla. Runt 150-200kcal/100g och kanske 5g fett.
Vissa drar säkert i en hel del olja dock.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ser ut att vara 800kcal på den tallriken iaf.
Oftast ät woksåserna ganska fettsnåla. Runt 150-200kcal/100g och kanske 5g fett.
Vissa drar säkert i en hel del olja dock.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Jag hittade lite såser i Myfitnesspal, nån thai sweetchili på 190/100 och thai red curry på 100/100 så det kan ligga nåt i det. Jag uppskattade själv hela lunchen till 1300 kcal, men det var en halv tallrik till :)
tankoovich
2014-06-06, 07:06
Oj vad stor den såg ut!? :p
1600-1700 utan sås
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Den var rätt så stor, en vanlig pizzakartong som svämmadd över lite lätt ;)
vart är kebabsåsen ? :D
På sidan,,gillar dock inte den :p
Själva pizzan såg jävligt fin ut under köttet. Bra ställe? :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Mjo den var god, aldrig kökat pizza där förut bara kebab eftersom det är enda stället som har god kebab hör. Och eftersom det skulle bli en kebab pizza så fick de bli det placet !
Tapatalk + Samsung skrev detta.
Ozziking
2014-06-06, 12:47
Kycklingdags!
Info: ica basic kycklingfilé ( ganska mkt vatten ).
Proteinmängd och vikt på dessa? Gissa på!
Btw, har facit i hand, på stekta vikten iallafall.
You got a hour.. ;)
http://img.tapatalk.com/d/14/06/06/neba3a7a.jpg
http://img.tapatalk.com/d/14/06/06/6u7y2eme.jpg
Säg till om ni vill ha en "sidechest" bild på dessa.
OBS! Den lite större kycklingfilén är uppäten nu.
Jag gissar på 150-160g i snitt på filéerna (efter allt vatten värmts bort) och då 35g protein/file.
Alltid varit dålig på uppskattning dock!
Ozziking
2014-06-06, 13:19
Jag gissar på 150-160g i snitt på filéerna (efter allt vatten värmts bort) och då 35g protein/file.
Alltid varit dålig på uppskattning dock!
hmmmm Intressting :naughty:
Cirka 500-550g rå vikt. Kanske 85-95g protein.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Oj missade bilden med handen..
Sänker mig till 400g rå vikt och 65-75g protein.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ozziking
2014-06-06, 13:35
:D
stekt vikt: ( vet dock ej hur länge de stektes eller dylikt. )
300g
edit: De har luggit i kylen i ca 24Hockså, antagligen dunstat bort lite vätska där också.
Hur mycket protein då?
Säg att 20-30% är vatten då gissade jag rätt på 400g rå vikt ;)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ozziking
2014-06-06, 13:44
Hur mycket protein då?
Säg att 20-30% är vatten då gissade jag rätt på 400g rå vikt ;)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Vet ej, gissar på 80-90g protein iallafall. rå vikt på påsen är 23g protein 4-450g kyckling blir då 90g protein - isch.
W0t 23g protein/100g på ica basic!? Trodde det låg på 16-18g lol
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ozziking
2014-06-06, 13:50
W0t 23g protein/100g på ica basic!? Trodde det låg på 16-18g lol
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Vet det är sick :d
brukar be mor och far att inte köpa hem just den.. Men den är billigast så no choice.
you see my proteinproblemz braH? :P 2 filéer m tillbehör och 2g/kv är nere lätt som en plätt. Inte så stor mättnad på dem heller.. lol.
men men! ;) Får börja käka räkor lr något.
http://img.tapatalk.com/d/14/06/06/tema7u7u.jpg
Vad tror ni? Ris, kyckling, friterad kyckling, 2 dumplings och en liten vårrulle
Edit:+ sallad och Colan är zero
Skickat från min HTC One_M8 via Tapatalk
Vet det är sick :d
brukar be mor och far att inte köpa hem just den.. Men den är billigast så no choice.
you see my proteinproblemz braH? :P 2 filéer m tillbehör och 2g/kv är nere lätt som en plätt. Inte så stor mättnad på dem heller.. lol.
men men! ;) Får börja käka räkor lr något.
Räcker inte en filé till en måltid eller?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ozziking
2014-06-06, 15:20
Räcker inte en filé till en måltid eller?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
På gränsen :P blir klokare mätt på 2 ;) men äter ändå 1 :)
På gränsen :P blir klokare mätt på 2 ;) men äter ändå 1 :)
Då äter du två.
http://img.tapatalk.com/d/14/06/06/tema7u7u.jpg
Vad tror ni? Ris, kyckling, friterad kyckling, 2 dumplings och en liten vårrulle
Edit:+ sallad och Colan är zero
Skickat från min HTC One_M8 via Tapatalk
35g fett
160g kolhydrater
50g protein
Kan det stämma?
Skickat från min HTC One_M8 via Tapatalk
Ser ut som 400g ris, ~120g kyckling, 80g friterad kyckling, 50g dumplings, vårrulle på 25g.
R Scarpa27
2014-06-06, 18:34
kanske ca 1200-1300 kcal på ristallriken
Räcker inte en filé till en måltid eller?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
På gränsen :P blir klokare mätt på 2 ;) men äter ändå 1 :)
Då äter du två.
+1 på det sista.
Ät två filéer om du vill äta två filéer.
Det är ju optinojjan som Ozzi behöver komma ifrån, och då ska han inte medvetet hålla nere intaget på mat han gillar för att nå "optimalt" proteinintag.
Yo, någon som vet kcal,fett, protein, kolhydrat för en standard kycklingkebab i bröd?
Yo, någon som vet kcal,fett, protein, kolhydrat för en standard kycklingkebab i bröd?
6-700 kcal.
Yo, någon som vet kcal,fett, protein, kolhydrat för en standard kycklingkebab i bröd?
En "vanlig" skulle jag tippa ligger på ca 130-150g mjöl, 5-12g olja för degen.
Sen kanske 170-250g kyckling + sås och sallad
MuskelMasen
2014-06-09, 17:03
107856
Cptattig matlåda.
Vikt på kycklingen?
Ozziking
2014-06-09, 17:07
107856
Cptattig matlåda.
Vikt på kycklingen?
145-175g.
145-175g.
snackar du tillagad vikt?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ozziking
2014-06-09, 17:11
snackar du tillagad vikt?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ja såklart :D
annars ~250-300g rå
Yo, någon som vet kcal,fett, protein, kolhydrat för en standard kycklingkebab i bröd?
http://www.kronfagel.se/sv/Start2/Recipe/Kycklingkebab-wrap-med-tomat-rodlok-cous-cous-och-sallad/
Där är en kycklingwrap på kycklingkebab som hamnar på strax under 700kcal.
Ja såklart :D
annars ~250-300g rå
man talar alltid om rå vikt generellt, ifall man inte anger annat.
inte en chans att det där är 300g. har svårt att uppfatta storleken av bilden men förmodligen runt 200g.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Ozziking
2014-06-09, 17:22
man talar alltid om rå vikt generellt, ifall man inte anger annat.
inte en chans att det där är 300g. har svårt att uppfatta storleken av bilden men förmodligen runt 200g.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
true, glömde
hm.. kanske .. men 200-250g skulle jag säga..
HerrLuta
2014-06-09, 18:34
Dagens lunch: stekt strömming med kokt potatis, lite romsås och grönt! Place your bets! :D
900-1000kcal @herrluta
250kcal potatis
400kcal strömming
200kcal sås
100kcal bröd
50kcal grönt
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
HerrLuta
2014-06-09, 19:11
900-1000kcal @herrluta
250kcal potatis
400kcal strömming
200kcal sås
100kcal bröd
50kcal grönt
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Tror du så mycket på såsen alltså? Iofs kan du ju inte veta mängden, men gissar aningen mindre :P Btw, har du koll på makros för strömming? :D
Magnus N
2014-06-09, 19:14
Tror du så mycket på såsen alltså? Iofs kan du ju inte veta mängden, men gissar aningen mindre :P Btw, har du koll på makros för strömming? :D
Enligt slv
kcal: 108
Prot: 18
fett: 4
kolh: 0
Tror du så mycket på såsen alltså? Iofs kan du ju inte veta mängden, men gissar aningen mindre :P Btw, har du koll på makros för strömming? :D
svårt för mig att veta exakt mängd samt fetthalt då jag inte smakat :)
400kcal stekt panerad strömming
~45g protein
~20g fett
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
HerrLuta
2014-06-09, 19:19
Ok ok :)
Enligt slv
kcal: 108
Prot: 18
fett: 4
kolh: 0
det är väl för rå strömming bara?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Magnus N
2014-06-09, 19:23
det är väl för rå strömming bara?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Givetvis
var ju det som efterfrågades, är ju även det som är lättast att räkna på. Vill man sedan addera panering etc så får man såklart öka rätt ordentligt
Givetvis
var ju det som efterfrågades, är ju även det som är lättast att räkna på. Vill man sedan addera panering etc så får man såklart öka rätt ordentligt
okej jo men tror han mer undrade makrosen på den fisk han åt (alltså panerad).
svårt att addera panering manuellt.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Magnus N
2014-06-09, 19:26
okej jo men tror han mer undrade makrosen på den fisk han åt (alltså panerad).
svårt att addera panering manuellt.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Möjligt
slvs värde för panering iaf
Strömming opanerad stekt: 119/100
Strömming panerad stekt: 159/100
Okej den panerade jag hade från lifesum var 163kcal/100g så det stämmer nog rätt bra.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
BTW vad tror ni 1 pizza sallad ligger på (sån vanlig rund burk man brukar få).
140-150kcal?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
BTW vad tror ni 1 pizza sallad ligger på (sån vanlig rund burk man brukar få).
140-150kcal?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Låter rimligt.
Låter rimligt.
och där kom facit :D
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
och där kom facit :D
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
haha :D
R Scarpa27
2014-06-09, 19:56
och där kom facit :D
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
pissigt olika =P allt från 50-300 kcal =P
de smakar ju olika vart man än är...
vissa är torra som snus, vissa är dränkta i olja.
300kcal?
http://img.tapatalk.com/d/14/06/10/e4yneqyj.jpg
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Standardbaguette butiksbakad väger 115g så nästan precis 300kcal på den där.
Standardbaguette butiksbakad väger 115g så nästan precis 300kcal på den där.
Beror ju dock helt på butik. Det skiljer t.ex. 25g på baguetterna mellan ICA Och Coop på orten där jag bor.
Beror ju dock helt på butik. Det skiljer t.ex. 25g på baguetterna mellan ICA Och Coop på orten där jag bor.
Där jag bor och även andra ställen jagar inhandlat mindre baguetter har alla vägt kring 110-120g. Willys, coop forum, coop Konsum, ica maxi osv. Går efter det :) Sen tyckte jag det såg ut att vara runt 115g. Jag har ätit alldeles för många baguetter i mitt liv...
Tack Tobbey och anvihl. Kändes som mer än 115g dock, men det verkar rimligt. Kanske lite mer, 300-350 :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
här ni va tros? :P
Pizzan. amerikans panpizza med en botten på minst 5 cm.
Kyckling kebab
Räkor
Skinka
Ost
Tomater
Champinjoner
Kebabsås
http://img.tapatalk.com/d/14/06/11/uneny6aq.jpg
Jag blev mätt.
Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk
Aliaas 1400? :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Aliaas 1400? :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Så lite:O?
jag uppskattar nog högre bortåt 1800 va liksom 2 lager ost blandat med skinka och räkor under kebaben :P men
R Scarpa27
2014-06-11, 07:04
Aliaas 1400? :)
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
Precis vad jag tänkt skriva. =p
jo den ligger nog runt 1400.
ca 220kcal/100 + ca? 650g?
1430 :D =P
här ni va tros? :P
Runt 2k skulle jag säga. Ser tung ut, mycket ost och fett kött samt att folk verkar glömma att degen inte är snålgjord på pizzerior det är alltså ordentligt med olja i degarna. En vanlig vesuvio på mina lokala pizzerior väger ~550-600g så den där bör väga ordentligt mycket mer. Dom beräkningarna jag har gjort på mina vanliga köpepizzor hamnar sällan under 1600-2000kcal. Verkar som att folk äter på ställen som snålar på både fyllning och deg.
Precis vad jag tänkt skriva. =p
jo den ligger nog runt 1400.
ca 220kcal/100 + ca? 650g?
1430 :D =P
Hur kan det bli 220kcal/100? Bara mjöl är ju 360/100 och det är ordentligt mycket mer fett per 100g än mjöl i en pizza.
Pizzadegen jag gör själv från den här bloggen (http://pizzahemma.bloggplatsen.se/) har ungefär detta energivärde per 100g:
kcal: 239
Protein: 5,4
Kolhydrater: 45
Fett: 3,3
Ingredienser: Vetemjöl, vatten, salt, olja, jäst
För en normalstor pizza (ca. 32 cm/diameter) väger degen lite drygt 200g
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.