Yoga och simnings inverkan på återhämtning?

[mrbambocha]

Hej! Hur mycket tar simning och yoga på återhämtning?

Jag har yoga klasser 1h på morgonen och 1h på kvällen (enkel yoga) mån-fre. Och på det så brukar jag simma 30 min lugnt tempo morgon och kväll.

Jag undrar är det för mycket att köra kroppsträning på det? Mån-ben/core, tis-överkropp, ons-HIIT, tors-överkropp, fre-ben/core?

[mattilainen]

Allt är relativt men jag ser absolut inga problem med det.

[Hackenschmidt]

För mig låter det där både hälsosamt och otroligt skönt. :)
Jag har svårt att tänka mig att detta skulle förstöra din återhämtning. Många har ju tunga fysiska jobb som ställer mycket högre krav än 3h relativt lugn rörelse.