Ont i nacken

[illiaca]

Tjena
Jag blev väldigt stel i nacken förra veckan (typ nackskott?, stelt att röra huvudet i sidled och speciellt snett bakåt). Idag fick jag det igen efter samma övnings-dag. Dock känner jag ingenting under tiden jag tränar utan det kommer nästa dag.

Funderade idag vilken övning det kan komma ifrån och varför? Finns det några övningar där det är vanligt att det kan bli så?

De fyra misstänka är dessa:
Militärpress
Axelpressar (i maskin, osäker på vad den heter men man rör axlarna ut i sidled och upp men med underarmarna pekandes framåt)
Chins
Pendley row

Cheers!

[Vyckzy]

Lutar du dig bakåt med huvudet när du kör militärpress för att undvika stången typ? Jag kan bli rätt stel när jag gjort det

[Dezen]

Har en polare som fick något liknande, i hans fall kom det från militärpressarna, troligtvis för att han är stel i bröstryggen. Det var iaf så jag förstod det. Så det kan ju vara något att tänka på.