hampfuz
2014-04-15, 20:37
Hej!
Jag har i ungefär en vecka haft en långintensiv värk i ländryggen och höften på båda sidor. Inga ömma punkter, men jag blir fort trött, öm och stel i ländryggen när jag går och sitter. Knakar lite om jag sträcker på mig. Hugger till pyttelite om jag vrider på mig. Svankar lite och har gjort länge.
22 år, 173 cm, 75 kg - jag sitter ner mycket på jobb och så vidare och jag har egentligen aldrig lagt så stort fokus på magträning så jag är lite inne på att jag har för svag bål. Låter det rimligt? Andra tankar? Tips på lösningar?
Allt uppskattas :)
Jag har i ungefär en vecka haft en långintensiv värk i ländryggen och höften på båda sidor. Inga ömma punkter, men jag blir fort trött, öm och stel i ländryggen när jag går och sitter. Knakar lite om jag sträcker på mig. Hugger till pyttelite om jag vrider på mig. Svankar lite och har gjort länge.
22 år, 173 cm, 75 kg - jag sitter ner mycket på jobb och så vidare och jag har egentligen aldrig lagt så stort fokus på magträning så jag är lite inne på att jag har för svag bål. Låter det rimligt? Andra tankar? Tips på lösningar?
Allt uppskattas :)