BjurreJR
2014-04-13, 21:52
Hallå,
Jag är 181 cm och väger 85 kg. Jag kommer att resa utomlands på semester under 2 månader och under denna tid har jag tänkt ligga i hårdträning dvs gym+promenad/löpning.
Min fråga till er är.
Hur ska jag träna för att maximera min viktnedgång? Mitt mål är att tappa 5-8kg under 2 månader MINST, för det borde inte vara omöjligt?
Min vardag kommer alltså formas efter träning, och därför behöver jag er hjälp med HUR jag ska lyckas med detta?
Jag har läst en massa om att man inte ska träna samma muskel på samma dagar och vise versa..
Så är det någon vänlig själ som har lust att lägga upp ett stenhårt schema för 1 vecka som jag kan följa och uppnå mina resultat? Eller tror ni att jag kan gå ner ännu mer?
Tack på förhand!
Jag är 181 cm och väger 85 kg. Jag kommer att resa utomlands på semester under 2 månader och under denna tid har jag tänkt ligga i hårdträning dvs gym+promenad/löpning.
Min fråga till er är.
Hur ska jag träna för att maximera min viktnedgång? Mitt mål är att tappa 5-8kg under 2 månader MINST, för det borde inte vara omöjligt?
Min vardag kommer alltså formas efter träning, och därför behöver jag er hjälp med HUR jag ska lyckas med detta?
Jag har läst en massa om att man inte ska träna samma muskel på samma dagar och vise versa..
Så är det någon vänlig själ som har lust att lägga upp ett stenhårt schema för 1 vecka som jag kan följa och uppnå mina resultat? Eller tror ni att jag kan gå ner ännu mer?
Tack på förhand!