Visa fullständig version : Salta havregrynsgröten,farligt ?
PERSSONN
2014-04-10, 19:41
Tjena,jag har en vana att salta havregrynsgröten ganska rejält (ca en matsked på 2 dl havregryn) är det negativt med för mycket salt? isåfall vad är konsekvenserna
Heddaway
2014-04-10, 19:45
EN MATSKED?! Har typ ett krm och tycker det blir lagom salt. Du bör nog se över dina "salt" cravings!
PERSSONN
2014-04-10, 19:48
jo ett krm är ju vad man ska ha egentligen men... haha ;) jag får knappt i mig gröten annars. :/
King Grub
2014-04-10, 19:48
Högt saltintag -> risk för högre blodtryck -> njurskador, stroke och hjärtproblem.
PERSSONN
2014-04-10, 19:52
är det stor risk ?
Du ska nog kanske köra en saltavvänjning. Kör några veckor helt utan salt så kommer du knappt att behöva salta maten extra öht sedan. Jag saltar aldrig något förutom lite i pasta vatten och lite buljongtärningar ibland.
King Grub
2014-04-10, 19:55
är det stor risk ?
Du saltar vansinnigt.
Rekommendationerna är runt en tesked salt per dag, totalt.
King Grub
2014-04-10, 20:02
haha ;) jag får knappt i mig gröten annars. :/
Ät inte gröt då, om du måste förgifta dig för att få i dig den. Låter ju väldigt dumt att äta något man avskyr.
PERSSONN
2014-04-10, 20:02
ska börja hoppa den tror jag :)
R Scarpa27
2014-04-10, 20:07
ska börja hoppa den tror jag :)
ut not alone =/
Menar du verkligen en matsked? På riktigt? Är det ens möjligt att äta gröt med så mycket salt?
Helvete, en matsked?
http://1.bp.blogspot.com/-qSRxGnpnwWo/T0TIfGj4aKI/AAAAAAAASK4/2LoM1DJcGqc/s1600/S9..JPG
Heddaway
2014-04-10, 20:22
jo ett krm är ju vad man ska ha egentligen men... haha ;) jag får knappt i mig gröten annars. :/
Saltar du allt annat lika mycket också? Eller är det enbart för att få i sig just gröten?
PERSSONN
2014-04-10, 20:32
Saltar inge annat,de är bara gröten :)
Funderar på om TS vet vad en MATsked är. Gröten lär ju inte ens smaka gröt öht efter en sådan med salt.
PERSSONN
2014-04-10, 20:36
Sant,de kanske var att ta i ändå.
Hur mycket saltar du övrig mat? Alltså en nypa eller två räcker, inte mer än så.
PERSSONN
2014-04-10, 20:39
Saltar inte mkt annars,tack för svar
lillmesen
2014-04-11, 06:15
Saltar inge annat,de är bara gröten :)
det är fortfarande för mycket sett till dagsbehovet
kan du inte köra med sötströ eller annat istället för salt?
PERSSONN
2014-04-11, 06:17
Håller på med gröten nu,ska prova salta efter. Eftersom det blir dubbelt så salt då i min mening,då ska jag prova använda mindre.
tankoovich
2014-04-11, 07:34
Åh herregud smaksätt med en banan eller nått annat för att få bort gröt smaken om du inte gillar den istället. Eller så käkar du något annat, 1msk salt r helt sjukt mycket!
Tapatalk + Samsung skrev detta.
vicarious
2014-04-11, 09:55
Jag tvivlar på att TS mäter upp 1 matsked (15ml), det är fruktansvärt mycket för en portion gröt. Om det inte är en jättejättestor laddning med gröt. Men det kan ju fortfarande vara för mycket oavsett om det är en matsked eller inte.
Old Nick
2014-04-11, 15:23
Vad är det egentligen som får folk här att tro att man till varje pris måste äta havregrynsgröt, tonfisk och kvarg när man skall bygga? Och varför är den tron så stark att en del går till de mest vansinniga längder för att tvinga i sig det?
kebookebbe
2014-04-11, 15:26
Men asså vad är det som gör salt så farligt? Och vad har man egentligen för RDI när man tränar o kanske går ner elr upp i vikt? Borde man helt skita i att äta salt utöver det som finns i maten?
vicarious
2014-04-11, 15:27
Men asså vad är det som gör salt så farligt? Och vad har man egentligen för RDI när man tränar o kanske går ner elr upp i vikt? Borde man helt skita i att äta salt utöver det som finns i maten?
Läs tråden? http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=6950136&postcount=4
Men asså vad är det som gör salt så farligt? Och vad har man egentligen för RDI när man tränar o kanske går ner elr upp i vikt? Borde man helt skita i att äta salt utöver det som finns i maten?
Beror på hur du äter, men om du t ex käkar pesto till varje måltid så kommer du upp till RDI utan att salta maten.
En bra tumregel är nog att salta väldigt lite om man äter mycket färdiga produkter som redan är saltade. Smaksätt med annat istället - svartpeppar, vitlök, örtsalt kanske, andra kryddor osv. Att få i sig för lite salt lär ju vara nästan omöjligt med en typisk västerländsk kost. Käkar man en chipspåse lär man ha salt för 2-3 dagar. :D
Men asså vad är det som gör salt så farligt? Och vad har man egentligen för RDI när man tränar o kanske går ner elr upp i vikt? Borde man helt skita i att äta salt utöver det som finns i maten?
elektrolytbalans. Mycket salt, mycket vatten. högre blodtryck mm.
Ungkarlsliv
2014-04-11, 20:27
Beror på hur du äter, men om du t ex käkar pesto till varje måltid så kommer du upp till RDI utan att salta maten.
En bra tumregel är nog att salta väldigt lite om man äter mycket färdiga produkter som redan är saltade. Smaksätt med annat istället - svartpeppar, vitlök, örtsalt kanske, andra kryddor osv. Att få i sig för lite salt lär ju vara nästan omöjligt med en typisk västerländsk kost. Käkar man en chipspåse lär man ha salt för 2-3 dagar. :D
Utesluter du ALLT salt ifrån din kost, alltså man saltar ingenting extra överhuvudtaget, skulle jag gissa på att gemene man får i sig minst 8-10g salt om dagen i alla fall, vilket är högre än behovet. Bröd, charkvaror, halvfabrikat, mejeriprodukter, köttprodukter, fikabröd, pizza etcetera. Det vill säga typ all mat som en typisk "Svensson" äter.
Ozziking
2014-04-11, 20:38
brukar ta en tesked ( inte mått, utan en tesked som man typ rör runt med eller dylikt ) och fyller med salt och har till mina 3-4 DL havregryn. Är det också för mycket? smakar inte salt och det blir väldigt gott *cupid*
King Grub
2014-04-11, 20:44
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=6950159&postcount=7
brukar ta en tesked ( inte mått, utan en tesked som man typ rör runt med eller dylikt ) och fyller med salt och har till mina 3-4 DL havregryn. Är det också för mycket? smakar inte salt och det blir väldigt gott *cupid*
Du får troligen i dig 2-3 gånger RDI.
Haha, matsked! Skärp dig :D
Ozziking
2014-04-11, 21:46
Du får troligen i dig 2-3 gånger RDI.
Nää säkert? ~ en tesked sen det enda saltet som jag tillsätter till maten är kanske från örtsalt. Möjligtvis soya då och då.
Skickas från min iPhone via Tapatalk
Nää säkert? ~ en tesked sen det enda saltet som jag tillsätter till maten är kanske från örtsalt. Möjligtvis soya då och då.
Skickas från min iPhone via Tapatalk
En tesked är som sagt = RDI.
Soya är rikt på salt, och i princip alla livsmedel som görs för att smaka gott innehåller salt, så det slinker ned en hel del även om man inte saltar själv.
Ät något annat istället, som du inte behöver bomba med salt för att kunna njuta av. Eller mjölk och lite sylt till gröten.
Gröttråd: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=175320
Ozziking
2014-04-12, 08:42
Ah okej. Älskar gröt oavsett så jag skiter i saltet då ;)
Skickas från min iPhone via Tapatalk
den som uppfinner något substitut för salt men inte är dåligt för hälsan i stora mängder borde få nobelpriset.
den som uppfinner något substitut för salt men inte är dåligt för hälsan i stora mängder borde få nobelpriset.
+1
Hade hinkat i mig det.
Man kan få till riktigt bra kryddningar utan salt, men det kräver lite skills, och sådant har vi inte tid med. :D
lillmesen
2014-04-12, 18:32
+1
Hade hinkat i mig det.
Man kan få till riktigt bra kryddningar utan salt, men det kräver lite skills, och sådant har vi inte tid med. :D
kanel + kardemumma + lite sötströ, funkar sjukt bra
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.