Vilka varianter/del, vid 4-5 ggr/v?

[Levia]

Om du tränar styrka 4-5 ggr/v...hur många olika varianter/delar gör du per pass? Tänkte också om ni många gånger kör fler olika för rygg och axlar än för mage och armar...t ex.

Jag har "dragit in" på en del och kör helkroppspass 2-3 ggr/v. Jag skulle vilja träna oftare, men...tid...

Och...vilka varianter/delar vill du ha med ofta...vilka byter du mellan?

[henrikl]

Ehhh va? Varianter/del?

[lillmesen]

Du undrar vilka övningar och muskelgrupper vi tränar?

jag tränar 4-5ggr i veckan och brukar dela upp det i 2 överkroppspass och 3 underkroppspass

[MentalogisT]

Tränar 5 ggr i veckan och kör Push, pull, legs, överkropp och underkropp.

[Tyrwing]

Helkropp 4ggr i veckan.

[Määng]

Fem dagar i veckan. Push, Pull, Ben, Push, Pull. It's disco, and i like it!