Lennon
2014-04-01, 18:25
På forumet finns det en uppsjö av trådar om morgonträning men ingen där ämnet diskuteras utifrån ett vlcd-perspektiv. Jag skulle gärna vilja styrketräna tidigt på morgonen av flera skäl, men eftersom mitt kcal är högst begränsat så innebär det b.la att jag inte kan bälga i mig stora mängder kolisar innan läggdags utan att det sker en ganska stor omfördelning av energi sent på kvällen, vilket innebär kompromiss under dagen.
Vad är det som är att rekommendera här? Träna på tom/fastande mage eller dricka en kasein-drink en timme innan samt EAA strax innan träningen?
Eller bara skita i morgonträningen under vlcd-kuren...
Vad är det som är att rekommendera här? Träna på tom/fastande mage eller dricka en kasein-drink en timme innan samt EAA strax innan träningen?
Eller bara skita i morgonträningen under vlcd-kuren...