handdator

Visa fullständig version : vad kan man käka istället för mjölk?


nippman
2014-03-31, 11:29
Tja, jag undrar om någon kan komma på något livsmedel som motsvarar mjölk men som man kan äta istället :) deffar just nu och känner att dom där 180kcal från 0.4L mjölk skulle vara nice att få äta istället,

söker alltså något livsmedel med dessa stats:

~150-200kcal, 10g P, 20g K, 6g F. (ungefär dessa macros jag behöver)

tack på förhand!

Trapz
2014-03-31, 12:20
150 gram gb lättglass.

180 kcal
7.5 g protein
15 g kolhydrater
7.5 g fett

Aristokrat
2014-03-31, 12:27
100 gram ostkaka (frödinge).

175 kcal
10g protein
17g kolhydrat
7g fett

nippman
2014-03-31, 14:57
shiit va lyx o slänga i sig 50g ostkaka o 50g glass varje kväll :) tack för tipset boys!

Trapz
2014-03-31, 16:06
Haha ingen fara, hoppas det smakar :d

nanork
2014-03-31, 22:28
En schyst prottebar...