Visa fullständig version : vad behöver du för"extrautrustning" för ditt skrotlyftande?
filmjölk
2014-03-28, 08:48
dragremmar, bälte, magnesia, handskar, blänning, blöja, slingshot, fat gripz...ger en träningsväska stor som en hockeytrunk. Vad "behöver" du för utrustning med dig till gymmet utöver vanliga träningskläder?
Om jag ska böja används skor och ska jag lyfta något tungt så vill jag ha bälte runt kexryggen. Fåniga tofflor om jag ska sumomarka för att behålla tårna.
Bubblan84
2014-03-28, 08:51
Lyftarskor. Just börjat med bälte, det är än så länge allt. Antar att jag lär börja med magnesium längre fram om greppet sviktar när vikterna blir högre i marklyft.
Beror på dag och vad som ska tränas, men som regel används alltid SL-bälte, lyftarskor, trikå alt tights, knävärmare och handledslindor, chokladmjölk.
Sen kan det tillkomma något/några saker av följande, bänkpress-bälte, knäböjsdräkt, knälindor 1-3 par, bänkpresströja, marklyftsdräkt, marklyftströja, ammoniak
Ol-skorna, handledslindor, Knävärmare (Bara till just knäböj), bälte till vissa träningsperioder.
Packar olika grejer beroende på pass
Mark, magnesium och bälte
Böj, bälte, knävärmare och lyftarskor
Dips, viktbälte
Chins, viktbälte och remmar
Roddar, bälte och remmar
Militärpress, lyftarskor, bälte och handledsstöd
Övriga pressar handledsstöd
Onödigt tycker vissa, men har man provat rätt grejer så vill man aldrig köra utan :)
Le Havre
2014-03-28, 08:59
Knävärmare, skor/tofflor och en sejdel till min återhämtningsbryggd.
Bubblan84
2014-03-28, 09:05
Handledslindor lär jag också införskaffa, ena handleden är lite fucked och har en sån där ganglion/bubbla där på handleden under tummen. Har krossat den en gång men den kom tillbaka.
I väskan så ligger det just nu.
OL-skor
Converse skor för marklyft
Fotbollsstrumpor
Knävärmare
Värmeshorts för höften
Shorts
T-shirt
Handledsskydd
Gummiband till bänken
Bälte
Dragremmar. Används endast vid speciella tillfällen. Ca 10 ggr på ett år. Men bra att ha så dom ligger där.
1,5 Liter vatten
I vänstra sidofacket så har jag.
Linnex
Tigerbalsam
Lacrosse boll
Ipren salva (halvtom tub)
Ibumetin (halvfull tub)
spännrem för lindor
I högra sidofacket så har jag
Delisan värmecreme
Handcreme
Sporttejp
Spännrem för lindor. (Oanvänd)
Sen så ligger det i garderoben
Lindor
Knävärmare (Nya)
Dräkter och skjortor
Släpar alltid med mig:
magnesium
bälte
knävärmare
armbågsvärmare
handledslindor
catapult
dragremmar
Men använder såklart inte allt på alla pass. Vanliga träningskläder i övrigt.
Har faktiskt plockat bort de mesta då de bara "sabbar" ens kropp.
De som behövs nu är mina underbara skor från Fighter och tyg dragremmarna när smärtan och den taskiga greppstyrkan i händerna gör sig påmind på högre vikter i stångrodd och marklyft.
VoDaresVins
2014-03-28, 09:29
Inget. Låter det vara osagt om det är hardkår eller fjöl. Skaffade ett par dragremmar men blir väldigt sällan använda.
Har hemgjort viktbälte i form av ett rep med järnkrok. Använder för lägre reps i chins och dips men kör ändå oftast högreps på kroppsvikt.
Heddaway
2014-03-28, 09:32
Alla mina grejer ligger redan på gymmet så det enda jag tar med mig är en shaker och är redan ombytt. Duschar även hemma.
annars använder jag
handledslindor
knävärmare
dragremmar ibland vid häng benlyft o chins annars aldrig
bälte
magnesium
Dragremmar, böjskor, en böjställning och en stång med vikter så klarar jag mig. Men då ska det vara en OL-stång.
Böjskor och magnesia.
I ett framtida hemmagym kommer jag självklart att köpa på mig precis allt onödigt som finns bara för att kunna leka.
På gymmet använder jag inga av de uppradade sakerna.
Knävärmare använder jag när jag löptränar.
Har samma utrustning jämt i väskan, det som skiljer är om jag har bältet och knävärmare med eller inte.
lillmesen
2014-03-28, 10:18
kroppspuder, på låren till marklyft
Också ett gäng greppträningsredskap har jag i bagen..
David_wigren
2014-03-28, 10:52
Jag brukar ha knävärmare när jag kör knäböj. Har inga problem med knäna men det känns ändå vettigt att hålla området varmt i skadeförebyggande syfte. Jag brukar använda magnesium när jag tränar greppet, men har slutat använda det i den vanliga träningen för att jag behöver det inte längre. Inte för de relativt lätta vikter jag lyfter nuförtiden.
Har alltid med mig dragremmar, handskar, handledsskydd och böj-skor. Det enda som jag "behöver" är skorna och handledsskydden, det andra är bra att ha saker :)
Träningshandskar när jag bänkar för att undvika glid, hade funkat bättre med magnesium...
Magnesium finns på gymmet. annars använder jag väldigt sparsamt bälte och dragremmar.. kör i princip alltid i mina lyftarskor oavsett pass, tar av mig dom vid tunga mark, men kör inte det så ofta så dom förblir på oftast :)
Überbiffen
2014-03-28, 12:34
Magnesium
Dragremmar vid tung stång- och hantelrodd.
ChuckTesta
2014-03-28, 12:37
Böjskor och magnesium
Latissimus Dorsi
2014-03-28, 12:41
Absolut ingenting
DPahkamaa
2014-03-28, 12:44
Converse för mark
OL-skor för böj och bänk
Bälte
Magnesium
Handledslindor
Knä/armbågsvärmare
Behöver inget av det egentligen
Sheogorath
2014-03-28, 12:47
Magnesiumoxid för typ alla övningar. Handledslindor för stångpressar över huvudet och ryckböj.
Utöver det olika greppträningsredskap. Kör allt i Converse nu mera så det är ju inte "extra".
Alltidxx
2014-03-28, 13:05
Släpar alltid omkring på allt i listan ner t o m Bälte, inget därunder. Sen hur ofta olika grejer används är en annan femma. Handskar exempelvis bara när jag kör tunga pullovers eller råkar på ovanligt skarpt taggade stänger.
Magnesium. Kanske hanledslindor. Inget annat.
Sohlsken
2014-03-28, 14:06
Jösses, jag hade ingen aning om hur mycket grejer det fanns. Jag använder handskar men det är allt. Älskar mina Casall-handskar *cupid*
Rikard Jansson
2014-03-28, 14:18
Försöker minska så mycket det går trots att kg uteblir. Tränar iallafall utan bälte, remmar och knälindor. Maxar i böj med bälte, knälindor, och i mark med remmar. Handledslindor i bänken vet jag inte om det är någon mening med att skippa^^
Minns att jag ofta tränade med suspensuar innan då jag tränade direkt efter mma-passen :D nu blir det dock bara magnesium.
Jag kör bälte och handledslindor och ibland knävärmare i böjen, handledslindor i bänk. Det är det heeelee :)
Ristretto
2014-03-28, 15:32
Du glömde godis på listan.
Du glömde godis på listan.
Ja, men ska vi räkna in sådant också!
OL-skor, plana skor för strongman-övningar
Bälte, 2 stycken
Linement, 2 olika sorter
Med-kit (Smärtstillande, kylkräm, Alvedon, plåster,kirugtejp, silvertejp)
Handledslindor
tandskydd
Kaffe, svartare än en fjortis-emo själ.
kakor, minst 3 sorter
Extra t-shirt
handduk
Ammoniak
Snus
Trikå
2 st shakers / vattenflaska
Magnesium
Dragremmar
Tuggummi
Foamroller
Golfboll
Hood-tröja
Galge
Ozziking
2014-03-28, 17:10
Inget förutom mina vanliga adidas gympadojor och en shaker som jag fyller med vatten :)
AngoraIHS
2014-03-28, 18:23
Ingenting. Pulver, bälten osv finns på gymmet.
frazkakan
2014-03-28, 20:30
Ja, men ska vi räkna in sådant också!
OL-skor, plana skor för strongman-övningar
Bälte, 2 stycken
Linement, 2 olika sorter
Med-kit (Smärtstillande, kylkräm, Alvedon, plåster,kirugtejp, silvertejp)
Handledslindor
tandskydd
Kaffe, svartare än en fjortis-emo själ.
kakor, minst 3 sorter
Extra t-shirt
handduk
Ammoniak
Snus
Trikå
2 st shakers / vattenflaska
Magnesium
Dragremmar
Tuggummi
Foamroller
Golfboll
Hood-tröja
Galge
Är träning roligt för dig?
Seriös fråga.
Behöver endast ta med mig min shaker, eftersom jag har skåp på gymmet.
Men i skåpet har jag:
OL-skor
Bälte
Knävärmare
Dragremmar
Handledslindor
Cykelslang (bortklippt ventil)
Linnex
Vattenflaska
Markstrumpor
lillmesen
2014-03-28, 20:50
Behöver endast ta med mig min shaker, eftersom jag har skåp på gymmet.
Men i skåpet har jag:
OL-skor
Bälte
Knävärmare
Dragremmar
Handledslindor
Cykelslang (bortklippt ventil)
Linnex
Vattenflaska
Markstrumpor
törs man fråga vad du gör med cykelslangen? :)
Är träning roligt för dig?
Seriös fråga.
Är den kul för dig?
Ristretto
2014-03-28, 21:03
Ja, men ska vi räkna in sådant också!
OL-skor, plana skor för strongman-övningar
Bälte, 2 stycken
Linement, 2 olika sorter
Med-kit (Smärtstillande, kylkräm, Alvedon, plåster,kirugtejp, silvertejp)
Handledslindor
tandskydd
Kaffe, svartare än en fjortis-emo själ.
kakor, minst 3 sorter
Extra t-shirt
handduk
Ammoniak
Snus
Trikå
2 st shakers / vattenflaska
Magnesium
Dragremmar
Tuggummi
Foamroller
Golfboll
Hood-tröja
Galge
Sådär, nu börjar det likna något.
lillmesen
2014-03-28, 21:05
Ja, men ska vi räkna in sådant också!
OL-skor, plana skor för strongman-övningar
Bälte, 2 stycken
Linement, 2 olika sorter
Med-kit (Smärtstillande, kylkräm, Alvedon, plåster,kirugtejp, silvertejp)
Handledslindor
tandskydd
Kaffe, svartare än en fjortis-emo själ.
kakor, minst 3 sorter
Extra t-shirt
handduk
Ammoniak
Snus
Trikå
2 st shakers / vattenflaska
Magnesium
Dragremmar
Tuggummi
Foamroller
Golfboll
Hood-tröja
Galge
men inget kroppspuder?! eller knäskydd/lindor och armbågsvärmare? Du har ändå min djupaste respekt :)
Är träning roligt för dig?
Seriös fråga.
Ärligt?
Det är kul ungefär 1 av 20 pass. Umgänget? Det är alltid trevligt. Men själva träningen är inte alltid kul. Jag tränar inte för att det är så jävla roligta alla dagar, utan för att bli bättre. Och utvecklingen är rolig.
törs man fråga vad du gör med cykelslangen? :)
Shoulder dislocations, skonsammare än en pinne tycker (stela) jag.
lillmesen
2014-03-28, 21:49
Shoulder dislocations, skonsammare än en pinne tycker (stela) jag.
det var det jag tänkte, billigare än sådana där hippa "fitness-band" kan jag tänka mig :-)
det var det jag tänkte, billigare än sådana där hippa "fitness-band" kan jag tänka mig :-)
Ja speciellt med tanke på att jag ändå behövde byta ut den, så det var det eller soptunnan :)
frazkakan
2014-03-29, 09:08
Ärligt?
Det är kul ungefär 1 av 20 pass. Umgänget? Det är alltid trevligt. Men själva träningen är inte alltid kul. Jag tränar inte för att det är så jävla roligta alla dagar, utan för att bli bättre. Och utvecklingen är rolig.
Det är lite så jag känner själv att det skulle bli för mig om jag började stacka upp "hjälpmedel" för att effektivisera träningen. Att det skulle ta bort lite för mycket av det okomplicerade, roliga, med träningen. Är kanske mest influerad av att jag tränar med en flickvän som vill vara seriös, men inte "för" seriös.
Jag gör absolut avkall på progression, men men, Lycka above all?:smash:
Du kan endast definera lycka för dig själv, frazkakan. Progression är glädjen för mig.
Sparven från Minsk
2014-03-29, 09:52
Bälte ibland, remmar, five finger skor. Det var nog allt.
Bälte, löparskor, shakers ;)
MentalogisT
2014-03-29, 11:42
Bälte, träningshandskar och handledsskydd.
Ungkarlsliv
2014-03-29, 12:41
Har en stor jäkla militärtrunk som består av ett gäng gummiband totalt 9st, ett par vita chuck taylors, vanliga inneskor, handledslindor (2 olika par), bälte, vattenflaska, en burk aminosyror, ett par påsar haribo godisnappar, dragremmar( 2 olika par), icepower+, en keps, ett par marklyftsstrumpor, ett par olika grippers, hörlurar, flytande magnesium och en ipod.
Fan vad saker det har smygit ner, blir aldrig att man tar ut nått.
Bälte om jag ska göra böj eller marklyft, magnesium om jag ska köra tunga marklyft, dragremmar om jag ska göra shrugs eller om jag har jävligt mycket dragövningar på schemat och inte vill slita loss valkarna.
collieweed
2014-03-29, 15:03
Tyngdlyftningsskor
Brottarskor eller om det är boxarskor..
Gummiband
Linnex
Tigerbalsam
Bälte
Handledslindor
Dragkroken
Dragremmar
Vattenflaska
Proteinpulver
Knävärmare
Värmebyxor
Ja det var en massa skrot
DJJOHANSSON
2014-03-30, 08:36
Linnex
Armbågsvärmare
Ibland bälte, wristwraps & magnesium.
Vissa ryggövningar -remmar
Marklyft och böj - skor med platt sula och magnesium i marken
Militär och bänkpress - handledskydd
Just nu: "vanliga" träningsskor, råkar vara ett par barfotaskor, inga sådana five fingers, utan en hel sko, samt en vattenflaska. Har också ett hänglås i tygpåsen (väska behövs inte eftersom jag duschar hemma) men jag har inget att låsa in någonstans så låset ligger bara och ger lite vikt i påsen.
Jag får inte lyfta tungt så har ingen nytta av varken lyftarskor, wahlandersbälte eller handledslindor så detta ligger i förrådet.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.