handdator

Visa fullständig version : Tips på att träna bort "lovehandles" från sidorna?

iAmTheEnema
2014-03-26, 17:43
Vilken/vilka är dom bästa övningarna för att få bort "lovehandles" ?
Jobbigt
2014-03-26, 17:48
Få i sig mindre energi än vad man förbrukar. Oavsett övningar.
maattee10
2014-03-26, 17:48
Vilken/vilka är dom bästa övningarna för att få bort "lovehandles" ?

färre kcal tyvärr:( finns inga genvägar:/
Arne Persson
2014-03-26, 17:48
Vilken/vilka är dom bästa övningarna för att få bort "lovehandles" ?

Övningar typ Bra kost o.dyl...
iAmTheEnema
2014-03-26, 17:54
Så det finns inga bra övningar på gymmet som ger det lilla extra att minska på bilringar, det är bara kosten och motion som spelar roll i detta fall?
Ungkarlsliv
2014-03-26, 17:59
Så det finns inga bra övningar på gymmet som ger det lilla extra att minska på bilringar, det är bara kosten och motion som spelar roll i detta fall?

Japp! Man kan tyvärr inte punktförbränna fett, iallafall inte i några betydande mängder. Alla har vi ställen som kroppen väljer att ta fett av senare än andra områden på kroppen.
kebookebbe
2014-03-26, 18:09
Låg energi och lite kolhydrater e akut förändring på ngra cm. Annars är det låg energi som tar bort dom permanent.
Sheogorath
2014-03-26, 18:51
Så det finns inga bra övningar på gymmet som ger det lilla extra att minska på bilringar, det är bara kosten och motion som spelar roll i detta fall?

Tränar man muskler så växer dom. Mer muskelmassa under fläskringarna kommer om något göra att dom ser större ut, inte mindre.

Styrketräna hela kroppen med ett vettigt program och justera fettmängden på kroppen genom kostomläggning. Det är den enda vägen att gå utan att ta till sugen.
Dennis012345
2014-03-27, 00:30
Vid Marklyft känner jag hur musklerna spänns åt vid sidorna, precis vid dragläge...annars är de väl som proffset folket sagt här
Old Nick
2014-03-27, 12:59
Bygg feta lats, köttiga erectorer och breda axlar. Då ser de mindre iögonfallande ut. Annars är det bara deff som gäller.
xanton
2014-03-27, 15:23
Japp! Man kan tyvärr inte punktförbränna fett, iallafall inte i några betydande mängder. Alla har vi ställen som kroppen väljer att ta fett av senare än andra områden på kroppen.

Detta, fast vi alla har gemensamt att magen är det första stället vi lägger på oss fett och det sista kroppen förbränner ifrån. Först in sist ut xD
Sheogorath
2014-03-27, 15:31
Detta, fast vi alla har gemensamt att magen är det första stället vi lägger på oss fett och det sista kroppen förbränner ifrån. Först in sist ut xD

Också individuellt. Jag blir snabbare deffad på magen än på låren och överarmarna.