Acosta
2014-03-25, 19:59
Har styrketränat i ungefär något mer än ett år nu. Den största delen av tiden var det mest fokus på volym. Men sen nu i januari fick jag upp ögonen för styrkelyft och åkte in till linköpings AK (en sl klubb) och snackade med dom där.
Då blev det att träna för styrka och det har jag gjort fram tills nu.
Men saken är den att jag börjar uppleva att marklyft och knäböj börjar bli tråkigt nu och bänkpress blir bara roligare och roligare. Så då har jag bestämt mig för att satsa på att bli stark i bänkpress med stopp :)
Lite "stats"
Kille
14 år
177 cm
73 kg
Bänken har jag pressat upp 100 kg tng och gjort 90x3 med stopp.
Teoretiska pbn i böj och mark är 155-ja, lika mycket i båda..
Mål
Ta 120 stoppbänk innan nyår och sen ta 150 kg i ungdomsklassen så snabbt som möjligt :hbang: (ungdom är jag under hela 2018 om jag förstått det rätt)
Det var väl det!
Då blev det att träna för styrka och det har jag gjort fram tills nu.
Men saken är den att jag börjar uppleva att marklyft och knäböj börjar bli tråkigt nu och bänkpress blir bara roligare och roligare. Så då har jag bestämt mig för att satsa på att bli stark i bänkpress med stopp :)
Lite "stats"
Kille
14 år
177 cm
73 kg
Bänken har jag pressat upp 100 kg tng och gjort 90x3 med stopp.
Teoretiska pbn i böj och mark är 155-ja, lika mycket i båda..
Mål
Ta 120 stoppbänk innan nyår och sen ta 150 kg i ungdomsklassen så snabbt som möjligt :hbang: (ungdom är jag under hela 2018 om jag förstått det rätt)
Det var väl det!