Visa fullständig version : "bantarfrulle"?
Någon som har tips på något nyttigt och proteinrikt att äta till frukost som också är EXTREMT lätt att tillaga? Jag kan inte laga mat.
Oftast så blir det någon macka från 7eleven eller nåt, känns väl knappast optimalt.
Tips?
kvarg, ägg.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
kvarg, ägg.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Kvarg/kesella, tips vad man kan ha till detta? Går det smaksatta kesellorna bra eller orginalet?=)
Kvarg/kesella, tips vad man kan ha till detta? Går det smaksatta kesellorna bra eller orginalet?=)
dom smaksatta är ungefär som att äta glass, och då skulle jag faktiskt hellre göra det.
jag menar den lätta varianten med 1% fett (kesella). finns andra märken där fettet är ännu lägre.
blanda med funlight saft så blir det som yoghurt. varför ska du ha något till?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
dom smaksatta är ungefär som att äta glass, och då skulle jag faktiskt hellre göra det.
jag menar den lätta varianten med 1% fett (kesella). finns andra märken där fettet är ännu lägre.
blanda med funlight saft så blir det som yoghurt. varför ska du ha något till?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Kesella med funlight , tack för tipset, låter precis lagom avancerat för mig=)
:hbang:
haha :)
standard frulle för mig på deff.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Smoothie :) kvarg.proteinpulver.yoghurt och saft lr frukt/bär
Skickat från min SM-N9005 via Tapatalk
maattee10
2014-03-25, 18:32
haha :)
standard frulle för mig på deff.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
standard för mig varje dag:d sjukt bra frukost. samt äggröra på äggvita med någon gula och fullkorns havregrynsgröt:thumbup:
Sheogorath
2014-03-25, 19:07
För er omgivnings skull kan ni överväga att äta kolhydrater till frukost så att ni inte går runt och luktar aceton i käften fram till lunch (där ni kanske inte heller äter kolhydrater och så går ni och luktar aceton i käften lagom tills ni slutat träffa folk för dagen).
;)
För er omgivnings skull kan ni överväga att äta kolhydrater till frukost så att ni inte går runt och luktar aceton i käften fram till lunch (där ni kanske inte heller äter kolhydrater och så går ni och luktar aceton i käften lagom tills ni slutat träffa folk för dagen).
;)
haha :)
visste faktiskt inte detta. förklarar kanske varför tjejen klagar på andedräkten emellanåt :D
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Paperbasket
2014-03-25, 19:14
Cornflakes med mjölk.
Blandar mjölken med whey.
Cornflakes med mjölk.
Blandar mjölken med whey.
måste va godare med gröt och blanda gröten med proteinpulver?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Sheogorath
2014-03-25, 19:17
Inte vad TS frågar efter, men.
Deffarfrukost:
Rågflingegröt med ett ägg i. Lättsockrad lingonsylt och standardmjölk.
Byggarfrukost:
Lidls chokadflingor med standardmjölk. Rejäl portion. Två skivade bananer i.
Min frulle varje dag deff eller bulk. Enda som skiljer vid de två olika tillfällen är väl mängden av havregryn.
1dl Havregryn, 2dl vatten, 1dl vassle, linfrön och psylliumfrön. Ibland bär. (1dl är vid deff)
Paperbasket
2014-03-25, 19:32
måste va godare med gröt och blanda gröten med proteinpulver?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Älskar corn flakes. Lätt att äta för mig med. Gröt tar för lång tid på morgonen för mig :P
lillmesen
2014-03-25, 19:37
over night oats, googla
Cornflakes med mjölk.
Blandar mjölken med whey.
Cornflakes är ju gott och du förstör dem med whey? :D
Jag har aldrig förstått grejen med att blanda i whey i frukostmaten, tar mycket hellre shaken bredvid än i. Sedan vill jag iofs ha cornflaksen med fil eftersom mjölk gör dem för slafsiga och så snabb kan inte ens jag äta.
OnT:
Ägg är asbra, lättlagat, kan med fördel kokas dagen innan.
Tinade jordgubbar med kvarg och sötningsmedel som bara rörs runt, gärna en knäckemacka med ost eller något till.
HMS Laestander
2014-03-26, 01:56
Havregrynsgröt.
Väg gröten du ska ha (ifall du är så precis), ifall du har bråttom dagen innan, släng i vatten, in i micron. Ät och bli mätt.
EnergiÖverskott
2014-03-26, 06:46
Kaffe cofffee
Min frulle varje dag deff eller bulk. Enda som skiljer vid de två olika tillfällen är väl mängden av havregryn.
1dl Havregryn, 2dl vatten, 1dl vassle, linfrön och psylliumfrön. Ibland bär. (1dl är vid deff)
Mycket bra. Man kan även slå ned ett ägg efter halva koktiden. Proteinet tar jag i när det kokat klart.
Även ägg funkar bra. Eller nötter bara, ha en proteindrink till bara.
bonuspater
2014-03-26, 08:18
kvarg, ägg.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Varför vill så många proppa i sig ägg på just frukosten?
Jag äter bara kvarg och havregryn till morgon, sedan tar jag 6-8 äggvitor som mellanmål någon gång på dagen.
lillmesen
2014-03-26, 08:21
Varför vill så många proppa i sig ägg på just frukosten?
Jag äter bara kvarg och havregryn till morgon, sedan tar jag 6-8 äggvitor som mellanmål någon gång på dagen.
För att de anser att ägg mättar bra samt är gott?
Varför vill så många proppa i sig kvarg just till frukost?
lillmesen
2014-03-26, 08:21
Kaffe cofffee
plus cigg och/eller snus. Dämpar hungern rejält *popcorn*
bonuspater
2014-03-26, 08:23
För att de anser att ägg mättar bra samt är gott?
Varför vill så många proppa i sig kvarg just till frukost?
:smash:
lillmesen
2014-03-26, 08:26
:smash:
Hade du ett svar på min fråga om kvarg? Eller följdfrågor angående ägg?
King Grub
2014-03-26, 08:31
Varför vill så många proppa i sig ägg på just frukosten?
http://www.nature.com/ijo/journal/v32/n10/abs/ijo2008130a.html
http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(10)00003-5/abstract
http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=8479472
Cornflakes är ju gott och du förstör dem med whey? :D
Jag har aldrig förstått grejen med att blanda i whey i frukostmaten, tar mycket hellre shaken bredvid än i. Sedan vill jag iofs ha cornflaksen med fil eftersom mjölk gör dem för slafsiga och så snabb kan inte ens jag äta.
Blanda mjölk och Hexapro Decadent chocolate så förstår du ;)
Varför vill så många proppa i sig ägg på just frukosten?
Jag äter bara kvarg och havregryn till morgon, sedan tar jag 6-8 äggvitor som mellanmål någon gång på dagen.
varför skulle man inte vilja äta ägg?
just nu så äter jag 7ägg om dagen.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
bonuspater
2014-03-26, 09:48
Hade du ett svar på min fråga om kvarg? Eller följdfrågor angående ägg?
Hurså?
Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk
bonuspater
2014-03-26, 09:49
varför skulle man inte vilja äta ägg?
just nu så äter jag 7ägg om dagen.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
För ägg innehåller mycket kolsyra.
Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk
För ägg innehåller mycket kolsyra.
Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk
va?
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
För ägg innehåller mycket kolsyra.
Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk
Menar du kolesterol?
Bubblan84
2014-03-26, 11:13
Och kolesterol i ägg påverkar inte kolesterolnivåerna i blodet enligt studier.
Och kolesterol i ägg påverkar inte kolesterolnivåerna i blodet enligt studier.
Vet inte om det var riktat till mig?!?
Men hur som helst så var min kommentar mest riktat som en fråga till påståendet att ägg innehåller mycket kolsyra.
Mycket bra. Man kan även slå ned ett ägg efter halva koktiden. Proteinet tar jag i när det kokat klart.
Även ägg funkar bra. Eller nötter bara, ha en proteindrink till bara.
Kokar har jag inte tid med, micrar 1,5minuter sen slänger jag ner vassle. Inte innan. Ägg gillade jag aldrig, bättre å käka vid sidan om då
Kokar har jag inte tid med, micrar 1,5minuter sen slänger jag ner vassle. Inte innan. Ägg gillade jag aldrig, bättre å käka vid sidan om då
Jag avsåg nu inte direkt att koka i kastrull utan processen till att gröten går från vatten och havregryn till gröt.
Man måste inte gilla äggen i :)
Bubblan84
2014-03-26, 12:36
Vet inte om det var riktat till mig?!?
Men hur som helst så var min kommentar mest riktat som en fråga till påståendet att ägg innehåller mycket kolsyra.
Var bara som en fortsättning på din kommentar då ditt påstående var korrekt :)
Många är rädda för att ägg innehåller mycket kolesterol pga gamla rekommendationer. Jag läste för några årsen om en man som åt över 40 ägg per dag och hade fina kolesterolnivåer i blodet :) Sen finns det färskare studier än så också att gå på.
Var bara som en fortsättning på din kommentar då ditt påstående var korrekt :)
Många är rädda för att ägg innehåller mycket kolesterol pga gamla rekommendationer. Jag läste för några årsen om en man som åt över 40 ägg per dag och hade fina kolesterolnivåer i blodet :) Sen finns det färskare studier än så också att gå på.
Jo precis.
Nu är jag ingen själv ingen stor äggmissbrukare får kanske i mig 10-15 ägg i veckan.
1kvarg blandat med 1 skopa dietfuel och färska bär tex hallon. 1-2 ägg å kaffe.
För ägg innehåller mycket kolsyra.
Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk
Va?!? Kolsyra i ägg! Haaaaaa
Sohlsken
2014-03-30, 13:03
Enklaste "havregrynsgröten" med passa protein: 200g kvarg, 1dl havre, blanda och kör in i kylskåpet över natten i något kärl med lock. Jag gillar att blanda i 100g frysta hallon som smaksättning, eller så har jag i kanel och äter med äppelmos.
För mer protein, ät ägg(vitor) bredvid.
sebbanboy14
2014-04-01, 22:40
Jag kör:
Havregrynsgröt, Jordgubbs Kvarg och en hårdmacka
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.