träna utan anstränga magen.

[carlale]

Hej tänkte kolla om någon kan hjälpa mig med att börja träna igen .. har just oppererats så magen blev tyvärr rätt så "uppsprättad" så får inte anstränga magmusklerna för risk att få bråck.
Men tips på träning utan att belasta magen uppskattas.

[damir]

Jag tycker du ska vänta tills du får OK från din läkare. Varför förvärra situationen?

[JeppeAndersson]

Varför ens tänka på att riskera något innan du har blivit helt friskförklarad?

[Röda Björnen]

Träna inte!

Promenader och ha en aktiv vardag för att förbättra återhämtningen, men riskera inte att skada dig riktigt illa är mitt tips.

MVH

[mattilainen]

Som de andra sagt. Lagom vardagsmotion i större mängder kanske?

[Bubblan84]

Det är svårt att trna utan att skapa något buktryck alls, så vila! :)

[svenbanan]

Har din läkare sagt att det är okej för dig att träna, bara du inte anstränger magen?
Om så är fallet borde du såklart också ha frågat vad för slags träning som var okej.

Har läkaren inte sagt det så bör du vänta tills han säger det. Om du är osäker på vad som är okej, fråga.

Dvs fråga din läkare.