Visa fullständig version : Vad tar du i strikt militärpress?
Latissimus Dorsi
2014-03-24, 11:59
Strikt press, ingen rörelse i benen. Låst knäled, inget skjut. Även intressant vad man väger.
filmjölk
2014-03-24, 12:02
0kg i strikt militärpress. 102,5 är rekordet i stående press över huvudet utan benpush. kroppsvikten pendlar kraftigt mellan 106 och 111, men tror det där skall vara gjort på en "smal" dag :)
Jag har nog universums sämsta pressstyrka.
57,5 för kanske 4 månader sen. Tränar nu bara tre set militärpress i veckan, men tror nog jag skulle få upp 60.
Väger ca 74
~65kg är nog en rimlig uppskattning. Brukar inte pressa maxtunga saker över huvudet. Kroppsvikt på strax under 85.
95 med lite hitch är pb:/
Minst 90 iaf när jag var i form.
Ungkarlsliv
2014-03-24, 12:31
Även intressant vad man väger.
Är det verkligen intressant om man ändå inte får använda kroppsvikten till att skjutsa på stången? En fläskig mage är inte= starka axlar/triceps. Men personligen strikt mp 82.5kgx1 på kv 84.
mattilainen
2014-03-24, 12:36
gjorde 85 kg för några måndare sedan, sen dess har jag bara tränat 5x5 på 60
tossefar
2014-03-24, 12:40
Är det verkligen intressant om man ändå inte får använda kroppsvikten till att skjutsa på stången? En fläskig mage är inte= starka axlar/triceps. Men personligen strikt mp 82.5kgx1 på kv 84.
Självklart har en kille på 175 cm 90 kg mer stabilitet i kroppen än en långsmal kille.
Självklart har en kille på 175 cm 90 kg mer stabilitet i kroppen än en långsmal kille.
Det talar väl i så fall snarare för att det är kroppslängd eller BMI som bör diskuteras och inte kroppsvikt. På 100kg syns det inte ens att jag tränar.
Holmeros
2014-03-24, 12:44
En trea på 60 har jag pressat, aldrig testat tyngre. Det var ett antal månader sedan och idag hade jag nog inte fått upp en etta på 60 :(
70x1 strikt militärpress.
97.5x1 push press.
Kroppsvikt 85kg.
Det talar väl i så fall snarare för att det är kroppslängd eller BMI som bör diskuteras och inte kroppsvikt. På 100kg syns det inte ens att jag tränar.
Precis.
Kroppsvikt är ointressant för det mesta utan kroppslängd. 100kg på mig är väldigt lite. 110 med.
Rikard Jansson
2014-03-24, 12:50
85 kg @ 71kg/171 cm (23 bmi?)
85 kg @ 71kg/171 cm (23 bmi?)
24,3
Rikard Jansson
2014-03-24, 12:54
24,3
Hah, snart överviktig då ju. Känner mig inte överviktig :/
Hah, snart överviktig då ju. Känner mig inte överviktig :/Come join the dark side!
lillmesen
2014-03-24, 13:09
Det talar väl i så fall snarare för att det är kroppslängd eller BMI som bör diskuteras och inte kroppsvikt. På 100kg syns det inte ens att jag tränar.
do you even lift? :naughty:
do you even lift? :naughty:
Nej :/
Ungkarlsliv
2014-03-24, 13:20
Självklart har en kille på 175 cm 90 kg mer stabilitet i kroppen än en långsmal kille.
Säg då att skickar vi in två nybörjare på gymmet, en kille är 175cm lång och väger 90kg den andra killen är också 175cm lång, men väger bara 80kg. Du menar alltså att killen på 90kg ALLTID kommer vara starkare bara för att han väger 10kg mer? I call bullshit, det är såklart en stoor fördel om det hade skilt sig 10kg fettfri massa, men det gör det i regel inte på otränade individer och ska vi börja jämföra muskelmassa är det väll bättre att jämföra träningsålder framför vikt. Den stora saken att jämföra särskilt i pressövningar är väll lyftvägen, alltså längd på armar, storlek på torso etc.
Det där med vikt är något alla har hakat upp sig på så förbannat, det stora fördelen med att äta sig tung samtidigt som man tränar är att man får en sjuhelvetes massa styrka och muskelmassa av att ligga på energiöverskott under långa perioder, det är däremot ingen fördel med att komma in på gymmet som helt grön och bara vara tung. Det har jag själv fått erfara med att tidigare ha vägt 145kg+ utan att kunna göra en ordentlig rep med stången i böj eller bänk.
PureWhey
2014-03-24, 13:20
0.1 BMI ifrån övervikt, phew.
Skickat ifrån böjracket
Kör sittandes. Klarar 4 rep på 100 kg.
85 kg och BMI på 27.1.
Lite trist att pollen hade så högt ingångsvärde.
Finns bra många som ligger på sub 50
Bubblan84
2014-03-24, 13:26
70 kg har jag fått upp hittills med strikt utförande.
Vad definierar militärpress?
Press över huvudet utan hjälp med benen går väl ca 65-70kg upp. Väger ca 78, 175 cm.
Säg då att skickar vi in två nybörjare på gymmet, en kille är 175cm lång och väger 90kg den andra killen är också 175cm lång, men väger bara 80kg. Du menar alltså att killen på 90kg ALLTID kommer vara starkare bara för att han väger 10kg mer? I call bullshit, det är såklart en stoor fördel om det hade skilt sig 10kg fettfri massa, men det gör det i regel inte på otränade individer och ska vi börja jämföra muskelmassa är det väll bättre att jämföra träningsålder framför vikt. Den stora saken att jämföra särskilt i pressövningar är väll lyftvägen, alltså längd på armar, storlek på torso etc.
Det där med vikt är något alla har hakat upp sig på så förbannat, det stora fördelen med att äta sig tung samtidigt som man tränar är att man får en sjuhelvetes massa styrka och muskelmassa av att ligga på energiöverskott under långa perioder, det är däremot ingen fördel med att komma in på gymmet som helt grön och bara vara tung. Det har jag själv fått erfara med att tidigare ha vägt 145kg+ utan att kunna göra en ordentlig rep med stången i böj eller bänk.
Men å andra sidan hur många otränade individer som precis kommit in på gymmet för första gången har vi här på kolo? När det gäller folk som tränat ett tag så gäller regeln att en kille på 85kg/175cm i dom allra flesta fall pressar tyngre vikter än en längre på 85kg/190cm. Så ser inte riktigt relevansen av ditt inlägg i denna tråd.
Magnus Larsson
2014-03-24, 13:43
100 kg strikt klarar jag i varje fall, på ca 105 kg kv.
Pudzianovski
2014-03-24, 13:47
Skulle posta filmer också! cofffee
extra kakao
2014-03-24, 13:50
70 x 2 på 70kg har jag gjort, aldrig gjort en riktig maxning men 72,5 - 75 då.
Birkharju
2014-03-24, 13:52
85 kg, 192 cm, 95 kg
Gjort en tvåa på 72.5kg för några månader sen. Kroppsvikt var runt 83-86
Strikt och strikt. Har pressat 117,5kg över huvudet med allt vad det innebär.
Latissimus Dorsi
2014-03-24, 14:24
Lite trist att pollen hade så högt ingångsvärde.
Finns bra många som ligger på sub 50
i 1RM?
Röstade fel, :(
70kg @ 95kg/194cm, vid den tidpunkten. Nu vet jag inte.
filmjölk
2014-03-24, 14:27
Skulle posta filmer också! cofffee
Ok :)
KZMNKl8_78w
En disclaimer är att jag lutar mig bakåt vilket ger 40kg, jag böjer knäna för att kunna hålla balansen när jag lutar mig bakåt vilket ger 30kg, dessutom väger jag runt 107 där och har stabilitet från magen vilket gör 50kg, dessutom startar jag med en knyck vilket adderar 60kg, så totalt sett är det minus 80kg eller möjligtvis ännu lite mindre om jag hade kört den strikt.
Hackenschmidt
2014-03-24, 14:44
80kg @ 24.9999999 bmi. Ser ut ungefär som filmjölks ovan men med mindre "knyck" i starten
edit: det syns inte att jag tränar :/
85 kg @ 81 kg 178 cm för någon månad sen
Alltid varit klen i press över huvud. När jag vägde 90kg så tog jag en strikt 1rep på 65. Som 70kg med skadad disk så tar jag precis 60kg. Påväg uppåt i vikten igen och ska satsa hårt för att få upp 75 vid 85kg.
Räknas olympisk press som strikt?
i 1RM?
En tjej tex? (inte för att vara fördomsfull)
Bäst någonsin 3 rep på 110 (max?) vikt då 135 kg, nu osäker men ca 90-95 kg vikt 97 kg
Tränar upp min usla styrka i denna övningen just nu och har inte maxat än. Dock vet jag att jag gjort "få reps" (strikta) på nånstans över 60 kg (@ 75 kg kroppsvikt).
Tanken är ju att först och främst nå kroppsvikten iaf.
70kg med en vikt på 93kg.
Tog 80 idag. Skadad axel sedan november, inte tränat överkropp sedan januari. 90 kg kroppsvikt.
Endast tappat 15 kg press-styrka, bättre än vad jag hade förväntat mig.
Lite trist att pollen hade så högt ingångsvärde.
Finns bra många som ligger på sub 50
i 1RM?
En tjej tex? (inte för att vara fördomsfull)
Typ jag.
Har pressat 35kg nånstans tror jag. Men jag kör aldrig militärpress så jag har svårt att mäta styrka i det.
Heddaway
2014-03-24, 19:04
Får ju aldrig va med i dessa trådar *mini
skriver ändå xD
61.5kg på 162 cm
död start
30kgx10
35kgx3
Grazzafukkinrazzi
2014-03-24, 19:06
en stång med okänd vikt aldrig sett liknande förut men den funkade antagligen till för att hänga fast i den nerdragsmaskinen för ryggen. Den vägde la 7 kg eller nått.
*flex*
Jag tar nog typ 40-45. Klen man. Förmodligen närmare 45.
Jag har nog universums sämsta pressstyrka.
Provade precis, gjorde 60kgx5 och det var trögt med KV på 113 kg
cofffee
Jag har i princip ökat 0 kg sen i press sedan jag startade träna. Hatar den övningen. Gissar att 60 kg kan gå upp på en bra dag.
Men klarar jag en så klarar jag oftast flera. Får inte igång stången om jag ska köra strikt.
R Scarpa27
2014-03-24, 20:25
stången med 1 tom cola burk på varje sida.
ingen aning faktist vad jag maxar. kanske skulle testa =) maxar aldrig nu för tiden.
ganska lät/mellan viktig och klarar väl inte allt för mkt
65kg är det tyngsta jag klarat
Kropssvikt runt 70kg
Hamsterkakan
2014-03-24, 20:31
I dagsläget 90 kg kanske, har tidigare dragit 100 kg strikt men då var jag i toppform. Press har alltid varit min starkhet och drag min svaghet. Vägde väl omkring 80kg då jag gjorde 100.
NickFisher
2014-03-24, 20:33
60 x 6, så någonstans runt/över 70 borde vara 1 RM.
182 cm, 81 kg
130kg finsk sisu
2014-03-24, 20:53
155kg är bästa jag gjort. Men är lite starkare nu så 157,5-160. BMI 44 på filmen. BMI 45 nu.
EbEI2PTdrqM
R Scarpa27
2014-03-24, 20:57
155kg är bästa jag gjort. Men är lite starkare nu så 157,5-160. BMI 44 på filmen. BMI 45 nu.
EbEI2PTdrqM
riktigt nice haha så kul med bmi mätning... hur det inte alls stämmer :D för alla. (uträkningen av det =))
Wipflash
2014-03-24, 23:20
många som postar ostrikta rekord i en tråd för strikta lyft..
Latissimus Dorsi
2014-03-24, 23:26
många som postar ostrikta rekord i en tråd för strikta lyft..
Själv har jag nyligen tagit 65kg snorstrikt, efter ett par tyngre set. Tror absolut jag är god för 70, minst. Väger 76-77. Kan det anses vara helt ok?
Wipflash
2014-03-24, 23:32
Själv har jag nyligen tagit 65kg snorstrikt, efter ett par tyngre set. Tror absolut jag är god för 70, minst. Väger 76-77. Kan det anses vara helt ok?
ja det är bra, antar att du har striktare form än tidigare postade rekord
panzerpig
2014-03-24, 23:50
100 är PB. I dagsläget ca 90-92.5 skulle jag chansa på. Strikt såklart.
100 kilo. Och väger strax där under. 120 i smith framför huvudet till bröstet, 95 kilo bakom huvudet till nacken.
Tomasholm
2014-03-25, 13:57
Har gjort en 5a på 100kg.
Red Apple
2014-03-25, 14:01
En tjej tex? (inte för att vara fördomsfull)
För att inte tala om alla nybörjare.
Själv har jag tryckt upp 57.5kg vid ett tillfälle, tror det var strikt. Tar nog inte lika mycket nu. Jag är svag *flex*
Strax under 50% av vad jag tar i bänkpress för tillfället.
Så strax under 70 kg.
Magnus Larsson
2014-03-25, 20:09
riktigt nice haha så kul med bmi mätning... hur det inte alls stämmer :D för alla. (uträkningen av det =))
Framförallt bra låt :cool:
lillmesen
2014-03-25, 20:21
23 reps på 50kg @ 93kg KV och 1772 mm kroppslängd.
Gjorde 70 kg i torsdags, och väger 83 kg. För tre veckor sedan gjorde jag en åtta på 60 kg, så mitt max kanske är runt 75 kg en bra dag. Självklart strikt.
The_RobRoy
2014-03-26, 10:29
Vad starka ni är, jag kör aldrig den övningen, så ingen aning. Rekommenderar ni denna övning framför att köra med hantlar sittandes?
Brukar göra ~12 strikta reps med 30kg hantlar när jag är i riktigt bra form.
60kg i en strikt press vägandes 82kg.
Vad är rekordet i Sverige och världen? Jag har sett film på när David Nyman gör en trea på 170 kg, och Jenkins gjorde en väldigt enkel femma på 179 kg.
filmjölk
2014-03-27, 01:38
Vad starka ni är, jag kör aldrig den övningen, så ingen aning. Rekommenderar ni denna övning framför att köra med hantlar sittandes?
Brukar göra ~12 strikta reps med 30kg hantlar när jag är i riktigt bra form.
Du är inte så svag som du tror du är när du kör den första gången:) Så om du börjar med den, bli inte avskräckt, det tar några pass innan man är bekväm i rörelsen.
filmjölk
2014-03-27, 01:41
Vad är rekordet i Sverige och världen? Jag har sett film på när David Nyman gör en trea på 170 kg, och Jenkins gjorde en väldigt enkel femma på 179 kg.
Militärpress blir väldigt svårbedömt av någon anledning, du kan lätt hitta något fel oavsett hur någon gör och underkänna det. David tex. börjar vid hakan.
Men gamla olympiska pressrekord borde gå att hitta, men de duger inte som militärpress.
80kg med möda och stort besvär, det är kasst när jag väger strax över 100.
tankoovich
2014-04-03, 13:43
Aldrig maxat men 50,0kg 1x5 strikt.
Vägde vid det tillfället runt 71-73 .
dunkar snart mot gymmet oh ska testa 50kg i stronglifts prgrammet, fick deloada efter 3 misslyckandes för nån vecka sedan får se om de blivit bättrte när jag nu är tillbaks på 50 igen :)
Tapatalk + Samsung skrev detta.
HMS Laestander
2014-04-03, 13:55
Sätter en strikt 1x80 från bröstvårtorna ungefär. Detta efter en 3x75 med samma strikthet.
Väger 95kg ungefär, och var på underskott i 3v upp till pressen.
Testarozza
2014-04-25, 15:43
60kg, 82kg kv kanske.
tjorven70
2014-04-25, 16:24
112kg @ 194cm
47.5kg x 6 i hantelpress, antar att jag ligger runt 90-99.
Jahopp, ingen skillnad på mitt maxlyft än. Stått still på runt 70kg sen december.
frazkakan
2014-04-25, 17:08
80 x 1 @ 84kg.
85kg var några centimeter ifrån. Nästan KV iaf.
Jånni Balle
2014-04-25, 17:15
Tog en trea på 50kg för två veckor sen. Innan det låg på pb på 40kg *5.
Väger 90000gram.
Dock haft känningar i bröstryggen sedan dess.. :mad:
Langster
2014-04-25, 17:46
Ett par reps på 120 i Smith, sittande, bakom nacken. Strikt.
Samma vikt stående fast mindre strikt. 110 strikt stående.
Runt 105 kv.
Älskar militärpress och hoppas på fina ökningar framöver. Igår körde jag 3 x 45 kg (inte helt strikt ska jag erkänna) på mina knappa 65 kg och 166 cm :)
Aldrig maxat MP, men nu blev jag minsann taggad! :D En strikt 7a på 50kg @ 73kg kroppsvikt är pb :)
Helt strikt? Har klippt 180. Kroppsvikt runt 140 vid tillfället.
Diomedea exulans
2016-04-07, 23:20
3 reps på 50 kg.
ChuckTesta
2016-04-07, 23:23
Helt strikt? Har klippt 180. Kroppsvikt runt 140 vid tillfället.
*rolleyes*
Helt strikt? Har klippt 180. Kroppsvikt runt 140 vid tillfället.
Video, annars har det inte hänt.
*rolleyes*
:laugh::laugh:
Då har det väl inte hänt för någon video blir det inte. Kör för övrigt nästan aldrig striktpressar. Numera väger jag 10 kg mer och har gjort en 5a på 170. Men det är utan stopp vid bröstet, så det kan väl inte kallad för helt strikt.
PureWhey
2016-04-07, 23:36
Är du typ Smulters storebror?
ChuckTesta
2016-04-07, 23:48
HQfzwFloVqA
Är du typ Smulters storebror?
Nej. Nu kör jag mest stock och apollons. Det skulle dock vara kul att göra en 1a på 200 i striktpress.
PureWhey
2016-04-07, 23:54
Så du striktpressar nästan lika mycket som du bänkar?
Så du striktpressar nästan lika mycket som du bänkar?
Bänkar 230 "godkänt" och 250 i gymbänk. Kör å andra sidan nästan bara smalbänk.
Har alltid varit stark över huvudet.
Old Nick
2016-04-08, 11:29
Gjorde 5x5 på 54 kg sist. Sittande, utan ryggstöd. Från nyckelben till fullt utlås. Kroppsvikt 74 kg.
Vad mitt 1RM är vet jag inte.
10 reps på 60, men har aldrig gjort mer än ettor på 70 kg.
Klart mindre idag än dagen pollen skapades.
filmjölk
2016-04-08, 12:44
Klart mindre idag än dagen pollen skapades.
Du får tillbaks det med hjälp av en skopa disciplin och ett badkar gubbångest när bebisen blivit ett par år och du kan träna mer. Under tiden får du kämpa hårt när tillfälle ges, med målet att inte tappa för mycket:)
Diomedea exulans
2016-04-08, 12:56
Du får tillbaks det med hjälp av en skopa disciplin och ett badkar gubbångest när bebisen blivit ett par år och du kan träna mer. Under tiden får du kämpa hårt när tillfälle ges, med målet att inte tappa för mycket:)
Eller lyft bebisen 1 set med 20 reps per dag, när ungen väger 70 kg så lär Piranha kunna militärpressa rätt mycket.
filmjölk
2016-04-08, 13:03
Eller lyft bebisen 1 set med 20 reps per dag, när ungen väger 70 kg så lär Piranha kunna militärpressa rätt mycket.
Det är en bra idé, men bebisar slutar tyvärr att tycka det är roligt när de blir lite större. Ungefär som tjejer, i början av en relation är det jättekul att bli militärpressade, men när man sedan vill göra det tex. på ett föräldramöte eller en parmiddag så tittar de på en som om man var dum i huvudet.
itzhakskenstrom
2016-04-08, 13:53
...men när man sedan vill göra det tex. på ett föräldramöte eller en parmiddag så tittar de på en som om man var dum i huvudet.
Maintain eye contact. Assert dominance.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.