Visa fullständig version : En evig deff - journal
I den här journalen kommer jag främst uppdatera mina aktiviteter under mitt deffande.
Morgonvikt 108.4 kg.
Längd 177 cm.
Ålder 31.
Skulle gissa på att 90 kg vore ett hyffsat delmål.
Dagens gympass var ett helkroppspass på cirka 40 minuter.
// Mvh
Igår, en skogspromenad på 40 min.
//mvh
Idag blev det ett helkroppspass på 40 min igen, tänkte köra detta varannan dag framöver.
Helkroppspass, 40 min,.
//mvh
Förutom helkroppspass så deffar du alltså...Du känner inte för att dela med dig av det också? Hur gör du, vad väger du osv.
Kan jag göra! Vad jag väger står längst upp. Kommer väga in varje söndag morgon.
Äter 2000-2200 kcal per dag nu, använder gamla shapeup appen för att hålla koll, eller lifesum som den kallas nu.
//mvh
30 min skogspromenad, missade invägningen imorse, tar det nästa vecka.
Invägning: 107.2 kg / -1.2 kg.
Inte speciellt bra, nästa vecka ska jag ligga på 105, hoppas jag.
Idag blev det ett helkroppspass igen.
Som vanligt släppte jag på koloriräkningen och åt fritt 10 dagar, då var det mycket roligare i gymmet, dock syns det på vågen. 110.7 kg morgonvikt.
Ikväll en timme armpass.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.