Kebab i pita - makros?

[j0nisch]

Tjena! Kände för att käka en kebab i pitabröd och under nu hur mycket kcal ska man ta det som? Väldigt mycket sallad är det ju, vitt bröd och mild sås. Min kompis sa 600-700 kcal, men en kebabrulle ligger på över 1000, så vad ska man ta det som? 1000 kcal? Sen hur mycket protein? :)

[Reaper123]

Optinojja eller bara nyfiken?

Mitt förslag är att äta denna och njut, sätt sedan plats för drygt 700-800 kcal i din kcalbudget för den dagen om du nu vill vara "opti".

Enligt SLV blir 350g "kebab med bröd":
672 kcal
32P
47K
39F

Tycker spontant dessa siffor är ganska rimliga, men kan tycka att E% fett är lite högre än vad jag upplever att dom jag ätit innehållit men finns väl ungefär 10000000 olika varianter på denna maträtt så kan lika gärna vara fetare på de mest grisigaste "kebabhaken".

[R Scarpa27]

600 kcal kan nog stämma, beroende på kött, mängd, sås osv hur ska vi egentligen veta? hm.... iaf en kebab i bröd e inte mkt käk och kalorier iaf, hoppas du inte optinojjar.

där jag jobbar kan jag lätt göra kebabbaguetter under 500kcal.