Fotskada - främre del *bild*

[fabiansthlm]

Efter att ha stått i denna position några minuter (ja utan frieri):
http://thumbs.dreamstime.com/z/man-proposing-to-woman-standing-one-knee-27343368.jpg

..reste jag mig hastigt upp och något gjorde direkt ont i den böjda foten.
Följande dag en del smärta men jag kunde gå haltandes i alla fall.

Nu dag 3 Kan jag ej stödja på foten och det känns som tårna liksom drar ihop sig i halvkramp. Molande värk med rejäl smärta vid minsta belastning. Väldigt ont när jag klämmer över lilltåleden.
Läkarbesök som beordrade skelettröntgen, inga skelettskador och diagnosen var kraftig stukning.

Bild hur foten ser ut nu:
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=106509&stc=1&d=1394742865

Frisk högerfot:
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=106507&stc=1&d=1394742865

Smärtande vänsterfot underifrån, svullnad och hård bula vid pilen:
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=106508&stc=1&d=1394742865

Tycker smärtan lättar tillfälligt om jag spretar ut alla tår, gör ont men ändå smärtlindrande för stunden sen drar liksom foten ihop sig igen.

Låter det som stukning?
Gärna förslag på bäst rehab just nu?

[fabiansthlm]

En uppdatering 5+ veckor senare.

Orsaken till skadan är nog att jag sparkade rakt in i ett bordsben, hände några dagar före att det jag skrev inledningsvis ovan.
Fortfarande ont men kan gå helt ok. Vid beröring gör det ibland ganska ordentligt ont på vissa ställen där jag skrivit "Pain" samt under där jag skrivit "Svullen och hård".

På morgnarna är det onda värst. Måste liksom dra i framfoten och greja tills det känns bättre.

Varit hos två sjukgymnaster varav en tyckte sig se broskskada i ultraljud och drog i tårna och det var en skööön befrielse, gick från invalid dag 4 till att kunna stödja på foten igen. Där efter har det dock stagnerat.

Oavsett vad orsaken är hur lång j-dra tid kan en fotskada ta?

Lutar åt husläkare med remiss till ortoped men tills man får besökstid så har det väl blivit höst, vill fasen inte missa sommar och kunna vara lite aktiv!