kaer
2014-03-13, 20:41
Jag har precis haft ett litet uppehåll på drygt tre veckor ifrån träning. Två av veckorna var utförsåkning så jag har inte bara legat still.
Nu var jag tillbaka på gymmet och skulle köra böj, direkt jag började värma upp, med bara stång så fick jag krampkänningar i låren, främst nedre delen och utsidan.
Jag körde 3 set med bara stången men gav upp sen, det gjorde så pass ont att det inte kändes som en bra idé att lägga på mer.
Jag har haft liknande upplevelser tidigare när jag haft uppehåll. Är det här 'normalt' egentligen?
Nu var jag tillbaka på gymmet och skulle köra böj, direkt jag började värma upp, med bara stång så fick jag krampkänningar i låren, främst nedre delen och utsidan.
Jag körde 3 set med bara stången men gav upp sen, det gjorde så pass ont att det inte kändes som en bra idé att lägga på mer.
Jag har haft liknande upplevelser tidigare när jag haft uppehåll. Är det här 'normalt' egentligen?