Experiment

[tränaärlivet]

Tänkte att jag skulle göra ett experiment.
Det innebär att jag tänkte ligga på kcal överskott de tre dagar jag gymmar sedan ligga i deffläge de andra dagarna då de oftast är fotbollsträning/match

Vad tror ni.
Målet är väl att öka i muskler men minska i fett.

[alphahanen2]

Under hur länge tänker du utföra experimentet?

Rent spontant tror jag att det kommer gå sämre på gymmet, du kommer prestera sämre på planen, samt förlora mer fett. Men det kommer bli intressant att se vad som händer för just dig! :)

[Devil82]

Vet inte hur det ska fungera, makros tar ju tid att absorberas. Det är inte raketbränsle som antänds när man injicerar.

[mattisjamtback]

Har du överskott på "gymdagarna" måste underskottet vara ännu större de andra dagarna vilket troligtvis blir jobbigt, speciellt om du kör fotboll de dagarna.

Jag tror på att skapa rutiner så det bästa enligt mig är att köra ett litet underskott alla dagar istället.