Testarozza
2014-03-01, 17:29
Tjenare kolo!
Jag är en sådan som gillar stor variation i mina pass, jag följer russian squat routine just nu så i böj vet jag exakt vilken vikt och reps jag ska göra. I andra benövningar (och alla andra muskelgrupper) kan jag ibland bara få sug att "nä idag ska jag få pump och köra riktigt hög volym) och sänker då såklart vikten jämfört med om jag skulle kört 3-5:or. Vice versa gäller också att jag ibland vill köra tungt.
Hur ska man hålla koll på progressionen på bästa sätt när repsomfången och vikten varierar från (rätt ofta) pass till pass?
Är jag ensam om att köra såhär eller gör fler det? Hur håller ni koll
Mvh
Jag är en sådan som gillar stor variation i mina pass, jag följer russian squat routine just nu så i böj vet jag exakt vilken vikt och reps jag ska göra. I andra benövningar (och alla andra muskelgrupper) kan jag ibland bara få sug att "nä idag ska jag få pump och köra riktigt hög volym) och sänker då såklart vikten jämfört med om jag skulle kört 3-5:or. Vice versa gäller också att jag ibland vill köra tungt.
Hur ska man hålla koll på progressionen på bästa sätt när repsomfången och vikten varierar från (rätt ofta) pass till pass?
Är jag ensam om att köra såhär eller gör fler det? Hur håller ni koll
Mvh