Mäkinen
2014-02-28, 23:21
Ska börja med fotboll iår, tagit 1-2 års uppehåll men ville börja igen;
det verkar dock som att jag måste spela hårdare på träningar än jag gjort förut för att få vara med på matcher och då jag tagit ett uppehåll så måste jag träna hårt.
Vilka övningar finns det jag kan göra i gymmet för att bygga muskler i hela kroppen som är effektiva för just fotboll? Kommer antagligen ha 2-3 fotbollsträningar i veckan med laget.
Säger även förlåt om flera sånna här trådar har funnits då jag inte är supersäker på hur man använder forum :p
det verkar dock som att jag måste spela hårdare på träningar än jag gjort förut för att få vara med på matcher och då jag tagit ett uppehåll så måste jag träna hårt.
Vilka övningar finns det jag kan göra i gymmet för att bygga muskler i hela kroppen som är effektiva för just fotboll? Kommer antagligen ha 2-3 fotbollsträningar i veckan med laget.
Säger även förlåt om flera sånna här trådar har funnits då jag inte är supersäker på hur man använder forum :p