handdator

Visa fullständig version : Haltar efter gympasset


woopwoop
2014-02-26, 15:30
Hejsan! *flex*

I måndags så provade jag på en ny övning för mina vader. Lastade på ordentligt med vikt, och var givetvis helt slut dagen efter med träningsverk. Idag har träningsverken gått över till att jag är riktigt stel. Jag kan knappt gå, och måste mjuka upp i ett par minuter varje gång jag ska gå någonstans, annars haltar jag bara fram.

Jag kan leva med lite träningsverk, men problemet är att jag ska spela innebandy ikväll. Vad fan ska jag ta mig till? Finns det någon stretchövning som kan lindra? Är det lika farligt som det känns? Det känns som att muskelbindningarna ska gå sönder när jag sträcker ut muskeln för mycket..

MentalogisT
2014-02-26, 15:35
Jag skulle säga skippa innebandyn ikväll, om det är ett alternativ.

woopwoop
2014-02-26, 15:37
Ja det låter ju rimligt, men det är verkligen det roligaste passet på hela veckan, och vi är på gränsen med folk. Jag skippar givetvis om det är en direkt fara. :<

Peter.B
2014-02-26, 16:17
Testa med lite liniment som håller värmen, värm upp mjukt och försiktigt och om det inte känns bajs - kör på :-)

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk