handdator

Visa fullständig version : Underarmscurls i samband med statisk belastning?


Dewon
2014-02-23, 13:48
http://www.youtube.com/watch?v=OEhLvo2RiXg
Fastnade lite på ett klipp på youtube där den tränanade supersettar genom att högreppa underarmcurls på 20 reps och sedan sätta sig och hålla i en viktplatta i form av statisk träning för underarmarna.

Finns det något värdigt i detta eller är det bara för beachpumpen som den statiska träningen tillkommer då han påpekar vaskulariteten vid flera tillfällen?

Testade idag och det kändes ju såklart rejääält men undrar om det finns någon anledning om ens fördelar att tillföra statisk träning? Nog enda gången jag kört statisk träning förutom plankan för bål då.

Vyckzy
2014-02-23, 19:39
Skall testas men funkar plankan för bålen kan väl statisk träning funka för underarmarna
Musklerna påverkas oftast positivt av att bli chockade på olika sätt