handdator

Visa fullständig version : Nyttan av supplementering av omega-3.


Kvicksilver
2014-02-22, 10:05
I en notis på DIs' hemsida talar en professor emot omega-3 tillskott och menar att kroppen själv producerar tillräckligt med DHA.

Om man titta på vad koloiterna stoppar i sig så är omega-3 nästan alltid med på listan (inklusive min egen).

Jag kan konstatera att jag äter mycket av det som nämns i notisen vilket då skulle betyda att mitt omega-3 inköp varit bortkastat.

Åsikter om detta? Ska vi skippa detta tillskott och lägga pengarna på annat? :confused:

Länk:
http://www.di.se/artiklar/2014/2/22/tillskott-av-omega-3-helt-onodigt/

Onigiri
2014-02-22, 13:14
Det borde räcka egentligen att käka 30-50g valnötter dagligen och ordentligt med lax eller makrill två tillfällen i veckan för att täcka det behovet ordentligt.

Vill man inte ha det kan ju mixa endast linfrön i gröt/yogurt/bröd/måltider eller vad som helst, är väl ganska tätt med omega3 i dem. Sedan vet jag inte om det är någon kvalitetsskillnad beroende på vilken källa man använder sig av.

Sverker?

tlk
2014-02-22, 13:24
Related: http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=6883462&postcount=15