pavlovmx821
2014-02-21, 19:10
tjena!
snart så börjar motocrossäsongen å det är dags att fixa till konditionen, på vilket sätt får ja bästa kondition? några "roliga" övningar? just nu så har ja bara springa 20-30minuter(lika långt som ett heat i motocross) men detta e nåt så kopiöst tråkigt samma som roddmaskin... haha vad mer e bra? försöker undvika cykla just för att mina lår e jävligt stora kontra överkroppen. för er som inte kört cross så sliter de jävligt mycket i nedre delen av ryggen, ben, och armar. tips å träna dessa delar på bästa sätt? kör mycket marklyft just för att få upp styrkan i ryggen ordentligt.
snart så börjar motocrossäsongen å det är dags att fixa till konditionen, på vilket sätt får ja bästa kondition? några "roliga" övningar? just nu så har ja bara springa 20-30minuter(lika långt som ett heat i motocross) men detta e nåt så kopiöst tråkigt samma som roddmaskin... haha vad mer e bra? försöker undvika cykla just för att mina lår e jävligt stora kontra överkroppen. för er som inte kört cross så sliter de jävligt mycket i nedre delen av ryggen, ben, och armar. tips å träna dessa delar på bästa sätt? kör mycket marklyft just för att få upp styrkan i ryggen ordentligt.