Söker ett gammalt low fat brownie recept

[Peter Hansen]

Det var för tag sen ett recept på low-fat brownies innehållande bland annat sötningsmedel, äggvita och äppelmos.

Om någon har eller vet vart jag kan hitta vore det så jäklarns gutt!

[StarkaUlf]

Vet inte om det är detta. Men detta har fastnat i mina bookmarks sedan jag besökte sidan för mer än 1 år sedan, så det är bara rena slumpen att jag har kvar det :D

http://fitnessguru.se/bernhardsson/138698-bernhardssons-fitness-brownies

[Mickee]

Nice recept, blir att prova!

Annars finns dessa två med relativt låg fetthalt också:

http://quattrojimmy.blogspot.se/2013/04/black-bean-protein-brownies.html

http://emmysliv.shapemeup.se/2013/02/16/machine-gun-brownies/

[Peter Hansen]

Ah ser underbara ut. Ska testa det första fast med vetemjöl =D dricker häller en shake till ön att ha i massa proteinpulver. Har i princip aldrig ätit någon riktigt gott bakat med proteinpulver, förutom bars typ.

[R Scarpa27]

lågfetts (mot mkt annat i butik) om man vill köpa färdigt.
så ligger skånska pepparkakor endast på 2,7g fett per 100g...
jämför det med ex digestivekex på 20g fett / 100g. (480kcal/100g)

& 380kcal/100 på skånepepparkakor ganska bra.. & vill man lyxa är bregott grymt gott på dessa.

även philadelphia ost, och såklart äta dem som de är.

http://static.mathem.se/shared/images/products/medium/skanepepparkakor-200g-thulins-1578909153.jpg

[Reaper123]

Nice recept, blir att prova!

Annars finns dessa två med relativt låg fetthalt också:

http://quattrojimmy.blogspot.se/2013/04/black-bean-protein-brownies.html

http://emmysliv.shapemeup.se/2013/02/16/machine-gun-brownies/Kul att du länkar till ett av mina recept *hug*

Men nu vet jag inte om mina (quattrojimmy's) går in som lowfat, men dom är däremot FARLIGT goda och smeten skulle jag gladeligen dagligen äta som postworkout-meal *popcorn*

[Peter Hansen]

Saknar mitt gamla recept =(

Kommer ihåg att det var 1dl vetemjöl, typ 2-3dl äppelmos, 2-3dl sötningsmedel, 1/2dl kakao och sen några ingredienser till. Fan det var det enda recept jag hade behövt för resten av mitt liv, och nu är det borta, förlorat någonstans in the deep deep web

[Peter Hansen]

Hittade nåt som kanske kan funka, om man byter ut fettet mot appfeeelsauose

Ingredients

1 cup unsweetened cocoa (dark)
1 cup unsweetened applesauce
42/3 egg whites
11/2 cups sugar
11/2 tsps fine sea salt
11/2 tsps vanilla extract
11/2 tsps coffee granules (instant, optional)
1 cup whole wheat pastry flour

[Peter Hansen]

Ingredients

1 cup flour
63/4 tbsps cocoa powder
1 cup splenda granular
1/4 tsp salt
1/3 cup unsweetened applesauce
31/3 egg whites
11/8 tsps vanilla