Chuck Bass
2014-02-20, 17:27
Hej!
Jag har nu gymmat i snart en månad tillsammans med en kompis som tränat i snart tre år. Har testat på de flesta basövningar när jag kört med honom enligt hans schema. Ska nu börja gymma ensam då vi inte alltid har matchat varandra med tider. Problemet jag har är att jag inte vet vilka övningar jag ska göra samt vilka muskelgrupper jag ska träna de olika dagarna. Har all tid i världen så kan träna så många dagar det krävs i veckan. Har googlat rundor en del och verkar som att ben/mage, bröst/axlar/triceps och rygg/biceps sedan vila och repeat. Borde jag ändra något samt är det någon som har tips på övningar jag ska göra under de olika passen?
Är det någon övning som jag inte har gjort innan så är det inga problem för mig att kolla på youtube eller fråga folk på gymmet angående kritik och utförande.
Tack på förhand!
Jag har nu gymmat i snart en månad tillsammans med en kompis som tränat i snart tre år. Har testat på de flesta basövningar när jag kört med honom enligt hans schema. Ska nu börja gymma ensam då vi inte alltid har matchat varandra med tider. Problemet jag har är att jag inte vet vilka övningar jag ska göra samt vilka muskelgrupper jag ska träna de olika dagarna. Har all tid i världen så kan träna så många dagar det krävs i veckan. Har googlat rundor en del och verkar som att ben/mage, bröst/axlar/triceps och rygg/biceps sedan vila och repeat. Borde jag ändra något samt är det någon som har tips på övningar jag ska göra under de olika passen?
Är det någon övning som jag inte har gjort innan så är det inga problem för mig att kolla på youtube eller fråga folk på gymmet angående kritik och utförande.
Tack på förhand!