Räknas kalorimängden olika beroende på NÄR man intar kolhydrater?

[Pretorian]

Svar: Nej (väl?)

Men jag undrar ändå om man ska värdera kolhydrater beroende på när man intar det exempelvis i samband med träning?

Om vi struntar i siffror (eftersom kalorierna inte påverkas) så är det väl bättre att inta kolhydrater innan träning samt tätt inpå efter träning?

Om jag skulle ta bort alla mina kolhydrater runt träning och lägga dem sent på kvällen (eller tidigt på morgonen) skulle min kroppskomposition förändras? Blir jag fetare av en sådan justering?

[Kischen]

Svar: Nej (väl?)

Men jag undrar ändå om man ska värdera kolhydrater beroende på när man intar det exempelvis i samband med träning?

Om vi struntar i siffror (eftersom kalorierna inte påverkas) så är det väl bättre att inta kolhydrater innan träning samt tätt inpå efter träning?

Om jag skulle ta bort alla mina kolhydrater runt träning och lägga dem sent på kvällen (eller tidigt på morgonen) skulle min kroppskomposition förändras? Blir jag fetare av en sådan justering?

Känns som helt fastande och tömda glykogendepåer och snabba kolhydrater som lagras in snabbt inte borde påverka fettbalansen på övriga måltider likadant som om ovanstående parametrar gör i ett vanligt tillstånd.. men desto mer jag tänker på det desto mer :Virro blir jag.

[Eira]

Marek Behrendt skrev en intressant artikel om bla kolhydratsintag på kvällen

http://tranastyrka.se/koststrategier-for-leptin-och-viktkontroll/

[thelodder]

Marek Behrendt skrev en intressant artikel om bla kolhydratsintag på kvällen

http://tranastyrka.se/koststrategier-for-leptin-och-viktkontroll/

+1
Riktigt intressant!