Varför äta kvarg? När man kan ta kosttillskott? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Highway2Hell

2014-02-15, 03:13

jasam123

2014-02-15, 03:38

Det har inte slått dig att kvarg är billigare?

Edit: Att ta något som mättar när man deffar är att föredra, man dricker inte sina kalorier vid deff då hungern slår till rätt snabbt.

davitto

2014-02-15, 03:42

Så många variabler du missar här.

500g whey kostar ju inte lika mycket som 500g kvarg eller hur?

Protein per krona ligger dem rätt snarlika, ungefär 5kr(beroende på märke osv).

Sen är whey protein vassle medans kvarg består mestadels av kaseinprotein.

Hoppas du lärde dig något. Peace

Latissimus Dorsi

2014-02-15, 04:16

500g kvarg 13kr
500g whey 100 150kr

Highway2Hell

2014-02-15, 04:20

Det har inte slått dig att kvarg är billigare?

Edit: Att ta något som mättar när man deffar är att föredra, man dricker inte sina kalorier vid deff då hungern slår till rätt snabbt.

Är det verkligen billigare?

Whey 100% kostar ca 110kr per kilo och ett kilo ger ca 790gr protein
Kvarg kostar ca 24 kr per kilo och ett kilo ger 120gr protein

För att komma i samma protein nivå som Whey 100% så behöver man alltså köpa 6 kilo kvarg som kostar ca 144kr och då är man fortfarande lite efter i nivån eftersom man hamnar på 720gr protein mot Whey 100%'s 790gr protein.

Så enligt mina beräkningar får man tvärtemot vad du säger, mindre protein för mer pengar om man köper kvarg.

Källa: http://proteinperkrona.se

davitto

2014-02-15, 04:29

Är det verkligen billigare?

Whey 100% kostar ca 110kr per kilo och ett kilo ger ca 790gr protein
Kvarg kostar ca 24 kr per kilo och ett kilo ger 120gr protein

För att komma i samma protein nivå som Whey 100% så behöver man alltså köpa 6 kilo kvarg som kostar ca 144kr och då är man fortfarande lite efter i nivån eftersom man hamnar på 720gr protein mot Whey 100%'s 790gr protein.

Så enligt mina beräkningar får man tvärtemot vad du säger, mindre protein för mer pengar om man köper kvarg.

Källa: http://proteinperkrona.se

Fast det gäller ju 12kg whey som kostar 1319kr..

Highway2Hell

2014-02-15, 04:39

Fast det gäller ju 12kg whey som kostar 1319kr..

Whey 100% kostar 1319kr, 12kg ger dig 9480gr protein. För att komma i samma proteinnivå med kvarg behöver du köpa 82 kilo kvarg, som ger dig exakt lika mycket protein som whey 100% dvs 9480gr protein, fast för priset 1968kr.
Med andra ord så är det fortfarande dyrare att köpa kvarg.

davitto

2014-02-15, 04:49

Whey 100% kostar 1319kr, 12kg ger dig 9480gr protein. För att komma i samma proteinnivå med kvarg behöver du köpa 82 kilo kvarg, som ger dig exakt lika mycket protein som whey 100% dvs 9480gr protein, fast för priset 1968kr.
Med andra ord så är det fortfarande dyrare att köpa kvarg.

Nu är du väldigt selektiv med dina argument. Vill du verkligen veta varför folk köper kvarg eller vill du bara leka allan? För vi har gett dig flera anledningar.

Först borde du lära dig skillnad mellan vassle/kasein.
Sen om du eller andra är villiga att köpa 12kg whey för 1319kr så är det väl självklart att du kommer få ett reducerat pris(vilken överraskning).

Men om vi bortser från vassle/kasein, föredrar alla att köpa 12kg whey för 1319kr på en gång? Inte jag iaf, jag köper kvarg för att det är billigt i småportioner och ger en längre mättnad än whey. Samt att det smakar bra med funlight. Variation skadar heller inte.

tlk

2014-02-15, 04:49

En detalj är att kvargen bör jämföras med kasein.

Nu är kvargen fortfarande dyrare men inte lika mycket dyrare.

Anledningen är väl att det är skönt att variera sig lite.

Räkneexempel:

ICA Basic kvarg. 12.90:- för 60g protein. PPK 4.65
BS kasein. 116:- för 750g pulver = 604g protein. PPK 5.2

Cykelcykel

2014-02-15, 08:15

Det är gott

raddum

2014-02-15, 08:49

Varför äta kyckling istället för nötstek, varför äta tonfisk istället för äggvita, varför äta jasminris istället för basmatiris?

arogen

2014-02-15, 09:19

Varför äta kyckling istället för nötstek, varför äta tonfisk istället för äggvita, varför äta jasminris istället för basmatiris?

+1

dock, tonfisk äter jag aldrig igen. gjorde felet att jag gick ned i vikt på tonfisksallad. vilket helvete det var :D

Sheogorath

2014-02-15, 09:21

Kvarg mättar bra.

Gpajpen

2014-02-15, 09:25

TS, Varför äta nått annat öht än proteinpulver?

Hackenschmidt

2014-02-15, 12:48

Så varför slösa pengar och fylla magen med så mycket kvarg och ändå få en bråkdel av vad man får av kosttillskott?

Eller har jag missat något?

Ibland vill man fylla magen

Nephelite

2014-02-15, 13:25

TS, Varför äta nått annat öht än proteinpulver?

bäst haha :D

Fortfarande en vettig fråga tkr jag, bra tråd ^_^

Jag har fanimig börjat funderat på om det är Whole-foods som gäller.. man missar så mkt småskit och balans på att försöka fixa i sig allt via kosttillskott..

R Scarpa27

2014-02-15, 19:29

sen finns mat också.

tlk

2014-02-15, 20:00

Jag har fanimig börjat funderat på om det är Whole-foods som gäller.. man missar så mkt småskit och balans på att försöka fixa i sig allt via kosttillskott..

Du menar att du har börjat fundera på om kosttillskott ska vara tillskott till kosten?

koncept

2014-02-15, 23:18

Kvarg mättar otroligt mycket bättre än vassle per kalori

VincHeee

2014-02-15, 23:42

Blanda:

250g Kvarg
100g Mjölk
10g Vaniljarom
lite sötningsmedel

Och du har vanilj yoghurt, Mumma!

OT: Ja proteinpulver funkar lika bra att dricka som att äta kvarg för att få i sig protein. Men variation är aldrig fel.

vicarious

2014-02-15, 23:53

Kvarg mättar bra.

Ibland vill man fylla magen

+1. Sen tycker jag att det är gott, dessutom långsammare protein vilket kan vara bra ibland.

100

2014-02-16, 00:29

Kvarg är billigare än kaseinpulver.

Carlton

2014-02-16, 00:49

Du kan ju inte riktigt jämföra Whey 100 och Kvarg heller. Kvarg är Kassein vilket någon tidigare redan sagt är långsamma proteiner till skillnad från aminosyrorna i whey 100 som kroppen tar upp direkt. Kvarg är alltså bra att ta innan du t.ex. ska sova.

kebookebbe

2014-02-16, 03:42

Är inte casein att föredra på deff då det chillar i systemet längre? Medans ett intag av vassle måste ske mycket mer utspritt?

tlk

2014-02-16, 04:43

Kvarg är billigare än kaseinpulver.

Det är det ju dock inte. Se uträkning tidigare i tråden.

100

2014-02-16, 10:27

Det är det ju dock inte. Se uträkning tidigare i tråden.

Jo, den kvargen jag brukar köpa är billigare än kaseinpulvret jag köper.

Hanken

2014-02-16, 10:54

För att du kan använda kvarg till väldigt mycket, såser, bröd, frukost, smoothies mm. Mättar bra.

Skickat från min C6903 via Tapatalk

tlk

2014-02-16, 11:06

Jo, den kvargen jag brukar köpa är billigare än kaseinpulvret jag köper.

Det är såklart det går att hitta extremfall. Se gärna min uträkning tidigare i tråden för mer normal kalkyl då.

Beemel

2014-02-16, 11:08

Du menar att du har börjat fundera på om kosttillskott ska vara tillskott till kosten?

Vad är de för nytänkande... helt befängt! *screwy*

Grotesk

2014-02-16, 11:33

Jag vill gärna vända på frågeställningen. :)

davitto

2014-02-16, 16:31

tlk

2014-02-16, 16:49

Var hittar man BS kasein för 116kr?

Jag vet bara ett ställe som det säljs på. Där är normalpris 129:-, och sen ordnar du ju utan större problem 10% rabatt på allt den butikskedjan har att sälja.

Captainwide

2014-02-16, 18:00

Mitt svar är för att kvarg är så jävla brutalt. Man ska inte mesa med några skopor pulver utan man ska trycka ner 2 kilo natural kvarg om dagen och det ska kladda som fan i skägget medan du gör det.

davitto

2014-02-16, 18:44

Jag vet bara ett ställe som det säljs på. Där är normalpris 129:-, och sen ordnar du ju utan större problem 10% rabatt på allt den butikskedjan har att sälja.

Va? På ********.se säljs den för 149:- och vadå 10% rabatt? blir fortfarande inte 116:-

sluta bolla med siffrorna.

tlk

2014-02-16, 18:57

Va? På ********.se säljs den för 149:- och vadå 10% rabatt? blir fortfarande inte 116:-

sluta bolla med siffrorna.

Fast ingen köper bara en åt gången. 129kr är vad man betalar när man köper.

Och sen har du ju 10%-rabatt. Det kan alla skaffa hur lätt som. Att du väljer att inte göra det får ju stå för dig. Även om du skulle betala fullpris på 129:- så får du ändå högre PPK än en vanlig ICA kvarg som ger dig 60g protte för 12:90:-.

cero

2014-02-16, 19:20

För att det mättar, och för att man inte ska få lika dåligt samvete över att leva på pulver. :D

davitto

2014-02-16, 19:57

Fast ingen köper bara en åt gången. 129kr är vad man betalar när man köper.

Och sen har du ju 10%-rabatt. Det kan alla skaffa hur lätt som. Att du väljer att inte göra det får ju stå för dig. Även om du skulle betala fullpris på 129:- så får du ändå högre PPK än en vanlig ICA kvarg som ger dig 60g protte för 12:90:-.

Haha vad pratar du om? Du kan inte börja jämföra massköpspriset bara för att just du köper fler än en åt gången. 149:- är ordinariepriset och det du borde ha i dina beräkningar, inte dina personliga rabatter.

Ska jag då räkna med min coopforum medlemsrabatt på kvarg när jag jämför priserna eller? :smash:

tlk

2014-02-16, 20:13

Haha vad pratar du om? Du kan inte börja jämföra massköpspriset bara för att just du köper fler än en åt gången. 149:- är ordinariepriset och det du borde ha i dina beräkningar, inte dina personliga rabatter.

Ska jag då räkna med min coopforum medlemsrabatt på kvarg när jag jämför priserna eller? :smash:

Ordinarie är att man köper 10-15 förpackningar åt gången. Det vet du lika väl som jag. Sluta nu tramsa dig. *slap* Och 10% rabatt på butiken i fråga är ju knappast något som bara jag har. De har ju en stor jäkla knapp att trycka på så man får rabatten, eller hur?

Nog för jag föredrar kvarg alla dagar. Mer versatil matvara.

bubbaklubba

2014-02-16, 20:19

Därför att det är värdelöst för många utav oss att dricka våra proteiner.

Kvarg är gott och det mättar.

alphahanen2

2014-02-16, 20:30

Om inte priset är billigare så är det enklare och godare att dricka proteinpulvret. Oavsett om man blandar i en liter funlight i kvargen så är den ändå oaptitlig och svår att få i sig..

Gpajpen

2014-02-17, 09:23

Om inte priset är billigare så är det enklare och godare att dricka proteinpulvret. Oavsett om man blandar i en liter funlight i kvargen så är den ändå oaptitlig och svår att få i sig..

Tycker du ja

Reaper123

2014-02-17, 09:56

En stor måltid är alltid bra, men vid sidan om det brukar många äta kvarg och min fråga är varför?

100gr kvarg innehåller ca 13gr protein. Äter man ett helt paket på 500gr får man i sig ca 65gr protein.
Medan om man ta tex Whey 100 så innehåller 100gr ca 86gr protein.

500gr whey = 430gr protein
500gr kvarg = 65gr protein

Så varför slösa pengar och fylla magen med så mycket kvarg och ändå få en bråkdel av vad man får av kosttillskott?

Eller har jag missat något?Normalt deffar dom som äter kvarg och största anledning till detta är mest troligt pga att det mättar väldigt bra per kcal och dessutom är proteinrikt.

Att dricka sina kalorier är för de flesta en garanti till dåligt mättnadskänsla.

Svårare än så är ju inte denna ekvation, eftersom prisskillnaden dessutom är marginell sett till protein per krona.

Har personligen inte ätit kvarg sen i maj 2013 och klarar mig ypperligt utan detta, även om jag i skrivande stund faktiskt deffar och använde kvarg mer eller mindre dagligen deffen 2013. Nu när jag är "kvarg-fri" ersätter jag inte detta med whey-/kaseinprotein utan äter mer protein helt enkelt :)

svedemo

2014-02-17, 11:07

TS: Ja det frågar jag mig också. Orka fixa och få i sig allt protein och all mat hela tiden. Proteinshake med mjölk morgon och kväll så kan man äta som en "vanlig" människa resten av tiden. :) Har man sedan varit extra "duktig" någon dag så tar man bara bort kvällsshaken.