Fett eller glykogenminskning?

[Wrista]

Jag går ner långsamt i vikt och blir slankare. Men hur vet jag om det är glykogendepåerna som minskas eller om det är fettet som försvinner? Alltid när jag har ätit restriktivt första veckan så rasar kilon direkt.

[Eira]

Om du går ner i vikt men är lika stark så gör du rätt.
Tänk så istället

Första veckan kan vad som helst hända där flera kilon kan rasa i vattenvikt, mindre mat i magen etc.

[Wrista]

Styrkan har till och med ökat något. Dagen efter träning så väger jag alltid mer än dagen innan ca 0.5kg.