spindeln
2014-02-11, 15:57
Ett enkelt sätt att att föra träningsdagbok är att använda sig av Kolozzeum där man även kan få synpunkter från andra och som förmodligen kommer att hjälpa en på traven.
Ja, så varför inte?
Jag tänker göra det som så många andra gör och jag skriver hellre ner min träningsdagbok här en på ett papper som jag själv bara kommer läsa. För visst är det alltid roligare att visa upp sina resultat för någon annan? Att egoboosta sig själv anser jag vara ganska så viktigt speciellt om man vill lyckas med saker här i livet.
Lite kort fakta om mig och träningsloggen
Jag är 22 år och grabb. Eftersom jag har slutat med min tidigare idrott så tänker jag fylla mina dagar efter jobbet med träning, förhoppningsvis räcker det med att träna vardagar för att ha tid till ett annat liv utöver träningen.
Jag kommer göra det enkelt för mig och för er som tar er tid att följa denna logg. Lägger upp träningspassen här och kommer emellanåt skriva ner dagens kost samt bjuda på lite härliga matlådor som kanske kan inspirerar er. Bilder kommer också att läggas upp.
Just nu tränar jag.
Måndagar - Bröst, Tricep
Tisdagar - Ben, Vader, Mage
Onsdagar - Vilodag, försöker kombinera det med löpning eller promenad
Torsdagar - Rygg, Bicep
Fredagar - Axlar, Traps
Helgerna - Tid till att roa mig
Kosttillskott jag använder för tillfället
Whey 80 Naturell
Kre-Alkalyn
Night Pro
Zma (jävligt onödigt) eftersom jag dricker night pro
Xrend aminosyror
Fast carbs (ibland när jag har en tung dag med för lite kolhydrater)
Sådär, då rullar vi igång.
Ja, så varför inte?
Jag tänker göra det som så många andra gör och jag skriver hellre ner min träningsdagbok här en på ett papper som jag själv bara kommer läsa. För visst är det alltid roligare att visa upp sina resultat för någon annan? Att egoboosta sig själv anser jag vara ganska så viktigt speciellt om man vill lyckas med saker här i livet.
Lite kort fakta om mig och träningsloggen
Jag är 22 år och grabb. Eftersom jag har slutat med min tidigare idrott så tänker jag fylla mina dagar efter jobbet med träning, förhoppningsvis räcker det med att träna vardagar för att ha tid till ett annat liv utöver träningen.
Jag kommer göra det enkelt för mig och för er som tar er tid att följa denna logg. Lägger upp träningspassen här och kommer emellanåt skriva ner dagens kost samt bjuda på lite härliga matlådor som kanske kan inspirerar er. Bilder kommer också att läggas upp.
Just nu tränar jag.
Måndagar - Bröst, Tricep
Tisdagar - Ben, Vader, Mage
Onsdagar - Vilodag, försöker kombinera det med löpning eller promenad
Torsdagar - Rygg, Bicep
Fredagar - Axlar, Traps
Helgerna - Tid till att roa mig
Kosttillskott jag använder för tillfället
Whey 80 Naturell
Kre-Alkalyn
Night Pro
Zma (jävligt onödigt) eftersom jag dricker night pro
Xrend aminosyror
Fast carbs (ibland när jag har en tung dag med för lite kolhydrater)
Sådär, då rullar vi igång.