Hoppa Hopprep!

[Cogge]

God Afton!

Jag hoppas ungefär 900 "hopp"/pass och är lite nyfiken på om det har någon förbrännande effekt som mäter sig med till exempel löpning? Är hopprep något som mäts över tid eller kan man säga mellan fingrarna på ett ungefär vad varje "hopp" motsvarar :P?

Sedan undrar jag också om hopprep är ett positivt moment när det gäller löpning?

Bueanas Noches

[250cc]

10 min motsvarar 1,6 km på 8 min enligt:
http://www.webmd.com/fitness-exercise/features/skip-rope-not-your-workout

[CalleP]

Beroende helt på hur du kör men du kan ju variera riktigt mycket med hopprep. Springa på plats är en enkel variant och det är riktigt krävande att hålla på en längre stund med.