handdator

Visa fullständig version : 98:a Tänkte bli stor och stark!


Jupiter
2014-02-08, 12:04
Fakta om mig!

Föredetta undernärd (49kg på 171cm)
15 år
174cm
62kg
Tränat i 9 månader

Mina personbästa:
Marklyft 120kg 2/2 2014
Knäböj 85kg 9/1 2014
Bänkpress 62.5kg 7/12 2013

Kör just nu en väldigt basic 2 split (Push/Pull+Legs) 4-5 dar i veckan.

Äsch nu drar jag och tränar så får jag uppdatera sen!

Jupiter
2014-02-08, 15:41
8/2 Underkropp

Knäböj:
50x3
60x1
70x1
80x1
80x1

Marklyft:
50x5
70x1
80x1
100x5 PB
70x4

Stångrodd:
50x8 PB
50x8
50x7

Sumo Marklyft:
50x5
70x4

Stångcurls:
27x5
27x5
27x5

Bensparkar:
60x10
60x13
60x11

Lite besviken över knäböjen, men vågade inte köra tyngre utan bur eller passare... Kul med pb på underskott ändå!

FÖRLÅT för suddiga bilder!!
http://forumbilder.se/DBS6F/1img-0461.PNG (http://forumbilder.se/DBS6F/1img-0461)
http://forumbilder.se/DBS6F/img-0460.PNG