amodestproposal
2014-02-06, 16:21
Har två sådana klassiska frågor som jag har viss ståndpunkt i själv men som jag vill få lite andra infallsvinklar och kommentarer till.
1) Räcker det med 48 timmars vilotid mellan två träningspass som träffar samma muskelgrupper eller behöver muskelgrupperna längre vila än så för att effektivt hinna brytas ner och byggas upp?
2) Vad har man gjort för grundläggande fel i sin diet och träning om man lyckas planenligt gå ner i vikt men behåller samma mängd kroppsfett %?
1) Räcker det med 48 timmars vilotid mellan två träningspass som träffar samma muskelgrupper eller behöver muskelgrupperna längre vila än så för att effektivt hinna brytas ner och byggas upp?
2) Vad har man gjort för grundläggande fel i sin diet och träning om man lyckas planenligt gå ner i vikt men behåller samma mängd kroppsfett %?