Kolhydrater i morötter ?

[Creatinus Enormus]

Jo har liksom inte hittat nån uppgift på morötters kolhydrater.
(Vet att råa morötter har GI kring 23)

Får man nått bud...?

[King Grub]

Kokta har ett GI på 80-85.

Bara 6.5 gram kolhydrat per 100 gram morot dock, så du får trycka runt 700 gram för att komma upp i det GI:t.

[Sparrisen]

Hoppas jag inte kapar för mycket.. vart i GI-tabellen ligger banan?

btw: jag har tappat bort länken till min favorit GI-tabell... någon som har ett tips?

[Creatinus Enormus]

Aha...! Bra. Tänkte lägga mig på ett kalori-minus en månad nu...
Smygdeff inför sommaren... Börjar påminna om ett hängbuksvin... :D

Låter som jag ska försöka fylla kaggen med morötter på dagarna
för att hålla mat och godis abstinensen borta... Och så har jag ju
skumtomtarna efter träningen att se fram emot... :thumbup:


EDIT: Sprang på en idol-sida (dock inga skumtomtar :laugh: )
http://www.livsmedelssverige.org/livsmedel/vegetabilier/rotfrukter/rotfrukt_morot.htm

[King Grub]

Originally posted by SwedeForce
Hoppas jag inte kapar för mycket.. vart i GI-tabellen ligger banan?

btw: jag har tappat bort länken till min favorit GI-tabell... någon som har ett tips?

Banan mogen 84
Banan gulgrön 60
Banan grön 43
Banan brun 74

Här är en komplett tabell, dock med glukos som 100, så du får multiplicera med 1.4 för att få svenska värden:


http://diabetes.about.com/library/mendosagi/ngilists.htm

[Creatinus Enormus]

Originally posted by King Grub
Banan grön 43
Å dom gröna mättar mycket längre också... MUMS! :booty: