Rask gång på tom mage?

[Kaelel]

Hej, jag ligger för tillfället i deff och undrar om gång i raskt tempo (6.5-7.2 km/h) i 1 timme på tom mage har någon negativ effekt på bevarandet av muskelmassa när man ligger på ett kaloriunderskott?
Mvh

[Commando1980]

Hej, jag ligger för tillfället i deff och undrar om gång i raskt tempo (6.5-7.2 km/h) i 1 timme på tom mage har någon negativ effekt på bevarandet av muskelmassa när man ligger på ett kaloriunderskott?
Mvh

Nej, det bör inte vara något problem i sig (sköter kost och träning i övrigt). Ligger man lågt i fett% så kan det eventuellt t o m hjälpa att bevara muskler i och med att det kan hjälpa kroppen att släppa på en del fett. Ligger man inte redan hyfsat lågt i fett% då spelar det mindre roll när du kör cardion.

[cero]

Nej.