PERSSONN
2014-02-01, 21:16
1 fråga. Om man behöver låt oss säga 150g protein per dag (2g per kg kroppsvikt) och har fått i sig det när dagen är slut,´då intar 250g kvarg alltså kasein,har det någon påverkan på proteinsyntesen? jag har "hört" att om man intar mer protein än vad som behövs så pissar man bara ut det .. Är då kvargen bortkastad?