Ballt
2014-01-29, 18:27
skulle maxa i bänkpress förra veckan och drog som vanligt till med en stor brygga, brukar alltid köra på detta sätt, det gör mig stabil och känns bekvämt. Hade tänkt sluta då jag kom upp på 95kg, men ville försöka på 100.
Det var oväntat tungt och jag lyfte på röven. efter detta set så fick jag ont i ryggen. Har nu vilat från träningen i över 1 vecka men har fortfarande ont, någon som vet vad det är och hur jag får bort smärtan?
Smärtan sitter längst ned i ryggslutet där rumpan börjar. När jag svankar så blir det en strålande smärta, kan få lite lätt känning då jag är ute och springer, men mer som en tröttnads smärta längst ned i ryggen.
Tack på förhand
Det var oväntat tungt och jag lyfte på röven. efter detta set så fick jag ont i ryggen. Har nu vilat från träningen i över 1 vecka men har fortfarande ont, någon som vet vad det är och hur jag får bort smärtan?
Smärtan sitter längst ned i ryggslutet där rumpan börjar. När jag svankar så blir det en strålande smärta, kan få lite lätt känning då jag är ute och springer, men mer som en tröttnads smärta längst ned i ryggen.
Tack på förhand